中医认为，冬至后的三个九天，是全年天气最冷、体内阴气最盛的时段。中医专家建议说，这个时间段不妨试试用艾灸“强筋健体”，对支气管哮喘、慢性咳嗽、反复感冒、膝关性关节炎、老寒腿和妇女产后腰痛等疾病均有疗效。
三九贴增强人体抵抗力
冬至后天气寒冷，人体阳气内敛，气血运行缓慢，而“三九”是大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外寒湿邪，人就容易患病，尤其是呼吸道疾病。
此时根据中医“虚则补之”“寒则温之”和“内病外治”的理论，在“三九”时段采用具有辛散温通功效的中药进行穴位敷贴治疗，可疏散体内的风寒、温补肺肾，达到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效;利用药物敷贴穴位，扶助人体的阳气，从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。“三九贴”常用中药为白芥子、延胡索、甘遂、肉桂等药物，研细后调成糊状，做成直径约一厘米的药饼，用胶布将药饼固定在相应穴位上，成人贴敷2～4小时，小儿贴敷0.5～2小时，穴位上的皮肤就会有蚂蚁走过一样的感觉，或发红，或有灼热、疼痛感。此时，热药饼对人体不同穴位产生温热刺激，热气被吸收进不同穴位，达到促进血液循环的作用，也就等同于阳气进入体内，使体内阴阳达到平衡的状态。
阳虚体质者最适合
“三九灸”治疗时间：初九：2011年12月22、23日;二九：2011年12月30日;三九：2012年1月9日。理论上，冬季易犯的疾病均适宜“三九贴”，如儿童和成人支气管哮喘、慢性咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢性咽炎等多种肺系统疾病，以及体质虚弱、阳气不足怕冷、腹痛腹泻等多种阳虚型疾病，还能治疗关节疾病、老寒腿和妇女产后腰痛、痛经等。