摘要:患者取坐位,术者先横擦肩背,逐渐下降至腰骶部,再直擦脊柱及两侧竖脊肌部,以透热为度;患者再改换仰卧位,擦其膝关节内外侧及踝关节内外侧。
1、滚法患者取俯卧位,术者先滚腰背两侧竖脊肌及骶部,配合以腰及髋关节后伸的被动运动;再滚臀部→大腿后侧→窝→小腿后侧→跟腱。然后改换仰卧位,滚腹股沟→内收肌→股四头肌→膝关节→小腿前外侧→踝关节→足背部。2、按法患者取俯卧位,术者指按腰背部腧穴(如脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞)、八、环跳、殷门、委中、承山、昆仑、太溪、丘墟、商丘、足三里等穴。3、擦法患者取坐位,术者先横擦肩背,逐渐下降至腰骶部,再直擦脊柱及两侧竖脊肌部,以透热为度;患者再改换仰卧位,擦其膝关节内外侧及踝关节内外侧。4、摇法患者取仰卧位,术者分别转摇其髋关节、膝关节、踝关节。5、扳法患者先取侧卧位,作腰部斜扳手法,左右各1次;现改换坐位,作腰椎旋转扳法;最后改为仰卧位,作被动直腿高举动作。俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。了解更多中医养生常识请进入:中医养生编辑推荐:精油刮痧可改善黑黄肌肤及黑眼圈编辑推荐:过分饱食会影响脑健康编辑推荐:40岁开始预防患病几率少五成(责任编辑:zxwq)