一旦皮肤上面出现了斑点也是会影响人们的形象的，因此我们大家也要及时的去发现和进行治疗，特别是祛斑的时候人们也要选取正确的办法，就像是选择中医的按摩方法也是有讲究的，那么，中医按摩真的可以祛斑吗?我们就来认识一下吧。
我们的身体能好好的运转，就是身体有充足的营养，我们的肌肤也是需要营养的补充的。
营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。
感光食物一般来说有：田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等，这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。
食用大量感光食物后，持续照射阳光就会形成黑斑。
当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只是不要过度食用或出门前不吃就行。
进行美白的时候就要注意自己的身体情况，根据自己的肌肤问题，进行针对性的治疗。
有研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，还使皮肤的抵抗力降低。
美白祛斑饮食注意1、想要一个美丽的肌肤，就要远离酒精的毒害，长期的饮酒也会造成肌肤的受损。
忌酒!忌辛辣刺激性饮食、少吃酱油、咖啡等带深色素的食品。
多饮水、多吃蔬菜、水果。
2、好的心情也是一种缓解身体疲劳，促进美白的效果的。
保持愉快的心情，稍安勿燥，心浮气躁的人经常因为梦想能“速效祛斑”而走上歪路，导致色斑越治越重，且并发很多副作用，最终导致毁容!3、面膜就是女性生活中不能缺少的，其实，进行一些合理的水果面贴也是有缓解的效果的。
经常做水果面贴不仅对色斑有好处，对皮肤的美观也是很有好处的!专家提示：上面说的采用中医按摩的方法真的能够祛斑吗，而这些大家更是要做好正确的了解，还有就是人们也要知道选择对的方法来进行祛斑也是能够帮助人们恢复健康的皮肤，因此我们大家在对待的时候要选择对了方法才行。