华佗五禽戏----开创体育医疗的先河发布日期：09-02-1009:16:26新闻来源：作者： 市民正在表演华佗五禽戏。2007年9月11日，我市在曹氏公园健身广场举行“全民健身与奥运同行”华佗五禽戏展演暨全国百城健身气功活动亳州大会，1000多名群众参加了华佗五禽戏的展演。张延林/摄 资料图片 华佗五禽戏 华佗五禽戏作为我市全民健身运动活动中的一个重要的项目，市体育局组织了华佗五禽戏“五进”（企业、乡镇、学校、社区、机关）活动，图为我市特教学校的学生在认真学习五禽戏。张延林/摄
东汉末年，神医华佗（145~208）依据中医学的阴阳、五行、脏象、经络、气血运行法则，观察多种不同禽兽的活动姿态，在总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法基础上，创编了一套保健体操，包括虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态，也就是五禽戏，是我国古代体育锻炼的一种方法。它比瑞典发明的医疗体操要早一千多年。
中国古代养生健身功法――华佗五禽戏发源于亳州,由出生于亳州的东汉伟大医学家华佗创编。一千八百年来，华佗五禽戏流传于世，长盛不衰，经过历朝历代的变迁，到现在已发展成为二十多种不同版本。
历史溯源：
流传千秋长盛不衰
华佗编创华佗五禽戏的记载，最早见于西晋时陈寿的《三国志・华佗传》：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，并利（蹄）足，以当导引。”《华佗五禽戏》由华佗弟子吴普口述传下来，最早文字记载《华佗五禽戏》详细内容的是晋代陶弘景的《养性延命录》，可以认为该书记载的“五禽戏”动作比较接近华佗创编的“五禽戏”。
魏晋南北朝时期，华佗五禽戏有了很大发展，各种导引术专著和导引图相继出现，名目更加繁多。晋代葛洪在《抱扑子》一书中记载有“龙导、虎引、熊经、龟咽、鸟伸、猿据”等各种名称。
隋唐时期，华佗五禽戏更为流行。唐代柳宗元对当时操练华佗五禽戏的情况作了生动的描述，留下了“闻道遍为华佗五禽戏”的诗句。华佗五禽戏的盛行，带动了其他医疗技术的发展。唐代孙思邈继承华佗的医学思想，提出“流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也”，提倡适当的运动，包括华佗五禽戏、天竺园按摩十八法等，认为这种方法，可以用于平时，也可以用于患病时。可见，华佗五禽戏在隋唐时代不仅用于锻炼身体，而且用来治疗多种疾病。
宋代陆游写了以下诗句：“啄吞自笑如孤鹤，导引何妨效五禽”（《春晚》），“不动成熊卧，微劳学鸟伸”（《遣怀》）。
明清时期，华佗五禽戏的研究专著很多。影响较大的有明代周履靖的《夷门广牍赤凤髓》，他将华佗五禽戏的动作精心绘成图案，编入《赤凤髓》一书。清代曹若水的《万寿仙书导引篇》和席锡蕃的《五禽舞功法图说》等著作中，都以图文并茂的形式，比较详细地描述了华佗五禽戏的习练方法。
华佗出生在亳州城北小华庄。民国时期，在亳州，华佗五禽戏主要分布在亳州城北的小华庄和十八里镇一带。
华佗五禽戏发展至今，已形成不少流派，每个流派都有着各不相同的风格和特点。总的来看，他们都是根据“五禽”动作，结合自身练功体验所编的“仿生式”导引法，以活动筋骨、疏通气血、防病治病、健身延年为目的。2004年，五禽戏被国家体育总局作为四种健身气功之一。
在我市，以董文焕、刘时荣为代表的第57代传人，分别出版了《华佗五禽戏》和《古本新探・华佗五禽戏》，培养了一批年轻传人，如周金钟、马伟才、陈静等。二十多年来，董文焕、刘时荣先后为法国、德国、日本等三十多个国家和地区的国际友人表演过华佗五禽戏，并把华佗五禽戏传授于美国、法国、日本等二十多个国家的友人，全国各地都有他们的传人。
养生保健：
防病、祛病、健身、益寿
华佗五禽戏运用了中医学阴阳、五行、脏象、经络、气血运行的理论，动作仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴含五禽的神韵，具有五禽象形特征，具有防病、祛病、健身、益寿的功用，开创了世界体育医疗的先河。
虎戏中，虎属肾，练骨，能益气补肾，壮腰健骨。鹿戏中，鹿阳性属肝、练筋，可活动全身筋络骨髓关节，可奏长寿之效。猿戏中，猿属火、练脑（心），性喜动不喜静，既有攀援跳窜伸缩之能事，又有闪躲隐藏进退之技巧。还有灵敏、可爱的神态。熊戏中，熊属脾，练肌肉，能调理脾胃，充实四肢，可防治脾虚，脾胃肿大，糖尿病，肝腹水，便秘，胃下垂，胃酸过多，十二指肠溃疡，脱肛肾炎。鸟戏中，鸟属金，练皮毛，主肺，以鹤为代表的长寿飞禽，能补肺宽肠，调畅气息，增强肺活量，强健体魄，延年益寿，防治肺结核，盗汗，关节炎，心胸刺疼，喘咳病。
由于这五种动物的生活习性不同，活动的方式也各有特点，或雄劲豪迈，或轻捷灵敏，或沉稳厚重，或变幻无端，或独立高飞，人们模仿它们的姿态进行运动，通过肢体的运动，能锻炼关节、调节脏腑，全身气血流畅、祛病长生，提高肺功能及心脏功能，改善心肌供氧量，还能提高心脏排血力，促进组织器官的正常发育，从而达到养生保健的功能。
现代医学研究证明，华佗五禽戏不仅是一套使全身肌肉和关节都能得到舒展的医疗体操，也是一套高级的保健气功。
在亳现状：
全民健身“五禽”乐
2007年9月17日上午8时，“全民健身与奥运同行”华佗五禽戏展演暨全国百城健身气功展示活动在曹氏公园举行。华佗五禽戏展示者展示了我市华佗五禽戏宏大的队伍和精湛的技艺。方春明市长评价说：“千人共演华佗五禽戏，规模宏大，场面壮观，振奋人心，充分展示了我们亳州的特色。”同年，我市被国家体育总局授予“全国百城健身气功交流活动最佳展示奖”和“全国推广健身气功突出贡献奖”。
华佗五禽戏各流派在市体育局的组织下，编创了《五禽观剑》、《五禽歌》等一系列群体节目，积极参加省内各种重大活动，使华佗五禽戏这一民族体育品牌走出了亳州，受到了众多国际友人的青睐。
2000年，德国友人来我市学习华佗五禽戏；2007年，我市积极组织开展与韩国、日本、德国、丹麦等多个国家的文化交流，传授五禽戏。2008年，日本、德国、加拿大等国家的爱好者纷纷来到亳州，探访正宗的华佗五禽戏。中央电视台、国家非物质文化遗产栏目组、中国传统武术栏目组等多家媒体对我市的华佗五禽戏进行报道。
近几年，华佗五禽戏在全民健身活动中还取得了另外一些值得骄傲的成绩。我市华佗五禽戏在安徽省第五届农民运动会上荣获第二名。亳州市烟草专卖局健身气功站点先进经验在2007年全国健身气功会议上进行推广，同时烟草专卖局被国家体育总局指派参加在香港举行的国际健身气功展示。
记者从体育局了解到，目前在亳州从机关到社区，从学校到企业，包括农村，到处都是习练华佗五禽戏的爱好者。全市共有华佗五禽戏晨、晚练点70多个，华佗五禽戏体育指导员近百人，习练的群众也近10万人。我市三县一区各晨、晚练点都把华佗五禽戏作为健身项目，各武术学校都把它作为必修课程。华佗五禽戏作为药都古城的健身瑰宝已经得到广大市民的认可和喜爱。
《亳州市国民经济和社会发展第十一个五年计划纲要》中指出：大力发展体育事业。继续贯彻《全民健身计划纲要》，以学校、乡镇、社区为重点，促进城乡居民体育活动开展。华佗五禽戏作为我市全民健身运动活动中的一个重要项目，市体育局组织华佗五禽戏“五进”（企业、乡镇、学校、社区、机关）活动，这一活动使华佗五禽戏在全市范围内得到迅速全面的发展。
“华佗五禽戏在流传和推广过程中一直没有统一的标识，为了打造我们亳州华佗五禽戏的品牌，我们正在征选华佗五禽戏标志和服装设计。”市体育局群体科科长张焱说，“我们还将组织人员按照古代典籍记载的华佗五禽戏，收集流传于民间的华佗五禽戏套路和心法，研究编创出不同形式的华佗五禽戏套路。”
据介绍，2006年，华佗五禽戏被列入安徽省非物质文化遗产名录项目，而申报华佗五禽戏为国家级非物质文化遗产的申请也已通过省文化厅专家组论证，现报国家文化部待批。