练了28年“五禽戏”的姜玉范

练了28年“五禽戏”的姜玉范新华社大连６月５日专电（苏桂秋蔡拥军）７８岁的姜玉范老人担任大连市中山区体育总会社会体育指导站站长已经２０多年，如今身体健壮，容光焕发，略有耳背，但视力奇佳，针掉在地上也能看见拾起。他１９７５年冬学练“华佗五禽戏”，至今已经２８年，在其传授带动下，至今大连已有数千人每天在劳动公园、儿童公园、中山公园等晨晚练点练习，许多人都从这项健身方法中得益。说起那些练习华佗五禽戏而受益的人，姜玉范如数家珍：家住马栏子的孙喜峰是１９７９年学的，今年９１岁了，每天早晨５点２０就来到中山广场领大家做“五禽戏”。孙喜峰患有严重胃出血，每次发病都一盆一盆地吐血，并做过三次大手术，自从学练“五禽戏”他的身体渐渐好了，看书看报时原来用的３５０度老花镜不戴了，甚至能爬树上房，大家给他送了个绰号“孙猴子”；还有那个患过黑皮病的纪惠芳、患牛皮癣的张淑娥……“要说受益最大的应当是我自己。１９７４年我得了肝炎，治了快一年了也没好转，１９７５年单位让我回家养病，在沈阳我遇到了姜洪清老人，他把‘五禽戏’教给我，经过１４个月的认真习练，我感觉自己的身体状况很好，就去沈阳医学院作检查，结果所有指标都显示正常。我很吃惊，就又到了四五家大医院检查，结果都一样。我回到大连后一边上班，一边继续练‘五禽戏’，不仅肝病没有复发，其他的毛病也有所好转或痊愈。好多人也开始跟我学练，现在已经建立了五六个练习点儿。”姜玉范告诉记者，“华佗五禽戏”之所以能强身治病，是因为它不仅有运动共有的强筋健体的效用，而且兼有气功和中医原理，不仅“内练一口气，外练筋骨皮”，而且通过模拟虎、鹿、猿、熊、鹤的动作和神态，使全身３６０多个关节、五脏六腑全面得到运动，从而达到疏通筋络、调和气血、扶正祛邪的效果，改善身体素质，增强抗病能力。“名医华佗在１８００年前为我们留下了这么好的宝藏，我们应当把它继承下来，传下去，让它为更多的人健身、祛病、造福！”来源：新华社2003年6月05日（责任编辑：洪安德）