小学生习练“五禽戏”[图文][日期：2009-04-14]来源：河北青年报作者：王丽媛
双肩上耸，双手像猴爪一样在身前蜷缩，而脖子则像猴子一样缩起……昨日上午，石家庄市光明路小学体育课上，六（1）班的四十多个小学生俨然成了一个个“小猴子”，原来他们正在练习“五禽戏”中猿戏动作：猿提、猿摘。
■“五禽戏”之猿提
从本学期开始，该校四、五、六年级的学生们开始在体育课上学习“五禽戏”。“同学们练习的这套‘五禽戏’，是由国家体育总局新编的简化‘五禽戏’，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。每戏分两个动作，分别为：虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞。”据光明路小学体育教师魏换强介绍，习练“五禽戏”等武术功夫，对学生身心发展和体能训练裨益良多，且因其不受场地、人数的限制，非常适合发展成终身和全民体育运动。
■“五禽戏”之鸟飞
“很多人认为，五禽戏、太极拳等是老年人的运动，其实这是一个误区。”武术世家出身的魏换强老师说，早在2003年国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。教育部等部门也把五禽戏等中国传统健身法作为在学校中推广的“保健体育课”的内容之一。
■“五禽戏”之虎扑
■文/本报记者王丽媛■摄/本报记者任全军
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