中年人适合喝什么茶

中年人群选择茶叶时，需要根据自己的身体状况，平时生活习惯和爱好，无论绿茶、乌龙茶还是红茶，适量饮用有利于身体健康。茶叶内的有效成分，可以可以提神醒脑，解油腻帮助消化。

但是，睡前避免饮茶，尤其不要饮浓茶，中年人本身就有睡眠不好的现象，饮浓茶会导致失眠。如果是甲状腺功能亢进、高血压、冠心病人群，建议避免浓茶，可能引起心悸、血压升高，适量的淡茶影响不大，也可以选择菊花茶等花茶。