问：什么叫小周天，其作用是什么？
答：小周天是内丹术功法中的第一阶段，即练精化气的过程，也称百日筑基。内丹术认为：人到成年，由于物欲耗损，精气已不足，必须用先天元气温煦它，使后天精气充实起来，并使之重返先天精气，这就是小周天练精化气的目的。完成这步功法，就可防病去病。练小周天，是指内气从下丹田开始，从督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下之丹田和下、下鹊桥（上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴，谷道处）作周流运转。内丹术中，特别重视任、督两脉。李时珍在《奇经八脉考》中指出“任督两脉，人身之于午也。乃丹家阳火阴符升降之道，坎离水火交媾之乡”。故小周天又称子午周天。子时为阴气已极、阳气始动之时，午时则阳气至极转衰、阴气初萌。故子午代表天体的日月，人体的心肾，卦象中的坎离，方位中的南北。
发布日期：2009-10-9