精气神需要几个月恢复

精气神需要几个月恢复主要和个人体质，以及引起精气神下降的原因有关系。如果是因为工作或者生活压力过大，导致神经衰弱，从而影响晚上睡眠质量而产生的精神状态不好。

那么需要通过调整自己的心态，保证充足的睡眠时间提高睡眠质量，经过一个月左右调整基本可以恢复。如果是因为疾病引起的那么需要去医院查清楚病因对症治疗，具体恢复时间根据病情而定。