简述气功养生如何滋阴补阳

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随着中医养生的盛行,越来越多的运动以及传统的功法开始应用到养生,常见的气功和太极就是养生最常见的一种,那么大家知道气功养生如何滋阴补阳吗?下面的文章就来为大家一一进行介绍。1、采日精法阴历每月初一、二、三日太阳初升时,面对太阳静坐或静立,用口、喉吸气二十四口,吸气后将日光芒用意送到丹田;若口中津液增多,也可将津液随意一起送入丹田。此称为“采日精”法,可以补阳。2、吸月华法阴历每月十四、十五、十六日晚上月亮最明亮时,面对月亮静坐或站立,也是用口、喉头吸气二十四口,吸气后将月光芒用意送到丹田,这称为“吸月华”法,可以滋阴。此外,夜晚在室外,采取松静站立姿势,两手心朝下,当吸气时,两手向上提,吸地阴,呼气时、两手向下按,或者吸气时,两手向前平推,吸地阴,呼气时,两手向后拉,此为吸地阴法。中医气功不仅能够修身养生,还能够有效的预防疾病,但是小编也不得不提醒大家,对于气功的练习确实有很多的好处,但是如果不能够正确的练习也只能适得其反,所以大家一定要正确的练习气功,而以上文章介绍的气功养生如何滋阴补阳,大家也一定都了解了,那么大家不妨试一试。

(责任编辑:zxwq)


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