中医是我国传承多年的医学,近年来也受到了养生人士的喜爱,其中气功的练习更是受到了人们的喜爱,那么大家知道气功的练习有哪些讲究吗?尤其是高血压患者该如何练习气功呢!下面的文章就来意义为大家介绍。
近年来有关普查资料表明,在我国高血压的发病率有增高的趋势。诱发因素除年龄、家族史、饮食中摄盐量高、肥胖等外,注意力高度集中,过度紧张的脑力劳动,对视听觉过度刺激的工作环境、生活环境,以及生活方式的突变等,均易使血压增高。从五十年代起,各地采用以气功为基础的综合防治措施,对本病的防治取得了不少经验。如高血压病研究所对一次气功过程中血压的变化进行了观察,并与休息时血压变化作对比评价。结果发现:在同样条件下,同一病人由活动转到休息时,血压可稍微降低,但当继续休息时,血压不再继续降低。而气功锻炼则不同,练功5分钟开始下降,到20分钟时血压进一步明显地降低。说明练功过程中血压降低决非单纯休息,而是气功的生理效应。研究中还发现,高血压病患者多伴有微循环障碍,血粘度增高及血小板粘度聚集增加等血液流变学异常,而练功可使微循环异常显着改善,血粘度和血小板聚集明显降低。
(责任编辑:zxwq)