皮肤干燥从秋季开始，但是往往被忽视
其实皮肤干燥现象，在秋天时就已经开始了，只是这时皮肤干燥得不严重，容易被忽视。秋冬季节，在温度降低的同时，空气的湿度也大大降低。而在冬季人们皮肤分泌的汗腺和皮脂腺也大大减少，此时皮肤分泌的一层薄薄的皮脂已经控制不住水分的散失。外界空气的干燥和皮肤保护膜的变薄使皮肤的平衡保湿机构遭到破坏，从而造成皮肤干燥粗糙，甚至会产生皮屑。
皮肤保水，润肺是关键
中医认为“肺主皮毛”，所以要解决冬季皮肤问题就要从肺入手。多吃有健脾润肺、养血润肤功能的食品，比如白木耳有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，还有花生、白果、山药、胡桃仁、百合等，都有滋润养气的功效。
喝水有讲究
喝水是补水最直接的方式，但如果要达到理想的效果，有很大的学问在里面。
久久健康网温馨提示： 喝水并不是越多越好，正确喝水才是最好的。清晨空腹饮一杯淡盐水可以促进新陈代谢，但如果淡盐水饮得过多，容易锁住水分，造成肌肤的浮肿。枸杞子泡水不但易吸收，还可以清肝明目、减肥、利于水循环;而蜂蜜水可以滋润肠胃，持久饮用，能令肌肤如丝般柔滑。此外要谨记“过犹不及”，专家建议，喝水一天不能少于500cc，但也不要超过3000cc。
(编辑：苗皓)