现代的生活节奏比较紧张，不少人经常处于忙碌的状态中，就连出去吃个饭的时间都没有，经常药店外卖，如果再加上睡眠不足，很容易导致内分泌失调，导致便秘、色斑、痤疮等多种症状。如何让内分泌恢复正常的工作状态呢？中医上按摩某些穴位就能做到，下面小编为大家介绍一下。
三阴交穴按摩法
翘起二郎腿，用拇指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。
功效：三阴是足太阴脾经的穴位，可以治疗脾经，以及脾脏的相关病症状。再一个它还是滋阴的要穴。
三焦经按摩法
起始于关冲穴，结束于丝竹空穴。可散发肝火。简单的可以用按摩锤经常敲打，或循经按摩重点穴位点按，或用刮痧板循经刮痧。
功效：主内分泌失调，主情志，主气郁。多按摩右侧效果会更好。
承山穴按摩法
位于小腿后正中，当站直踮脚尖时，小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
功效：舒筋、活血化淤，通络止痛。
人体中的穴位非常多，而且每个穴位都有自己对应的作用，内分泌失调的人可以在生活中多按摩三阴交穴、三焦经或者是承山穴，甚至能起到治疗疾病的作用。当然，除了按摩穴位以外，大家还要注意养成规律的生活习惯，多吃健康的水果蔬菜，调理自己的身体。