中医按摩有着诸多的功效，在中医养生方法中，按摩是很常见的，揉腹也是按摩的一种，揉腹到底有哪些好处呢？中医介绍，经常揉腹的朋友可以促进肠胃消化，对于增强肠胃功能，减肥以及失眠都有着不错的效果，下面小编就来为大家详细的介绍一下揉腹的养生功效。
揉腹利于减肥
揉腹有哪些好处？因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。
睡前揉腹有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦。揉腹有哪些好处？睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。
揉腹促进肠蠕动、消除便秘
揉腹有哪些好处？揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
大家平时没事的时候，都可以做做揉腹的按摩动作，经常揉腹，可以帮助自己改善肠胃的蠕动功能，如果你刚吃过饭，那么揉腹就可以缓解消化不良等症状，在夜间揉腹的话，还可以帮助你更快的入睡，除了揉腹，大家平时也可以多多按摩自己的肩周和颈椎，这能够帮助你预防颈椎疾病！