随着生活节奏的加快，上班族的压力也是越来越大，因此很容易就出现心情焦虑、紧张的时候。虽然说是比较正常的现象，不是什么大问题，但是你知道吗?这种现象如果不及时处理的话很容易给身体健康带来隐患哦，甚至引发疾病。那么中医有什么方法可以帮助调理呢?一起来看看...
1、按揉心包经
心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉,起于胸中,出属心包络,下膈,一直走到中指。左右手臂各有一条。可以沿着心包经的穴位逐个揉按,每个穴位以痛为标准,凡是按到痛的点就要多按几下,最好按到让它感觉不痛了,按压的力度不需要太重,按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。
2、捋捋膻中穴
膻中穴(两乳之间)有宁心神,开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位,每次揉压约五秒,休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右,可以达到顺气的作用。
3、轻叩百汇和风池
风池穴位于后颈部,在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感就行。
通过以上的介绍，我们可以发现通过中医按摩的方法是可以有效的帮助改善心情焦虑紧张等情况的哦。如果大家在平时的生活中经常会遇到这种情况，一定要学会一些方法来帮助调理，以免带来更大的影响。也可多吃一些有助于心情的食物。