给您提醒:高考常遇突发事件“应急预案”

　　每年高考总会有一些意想不到的“突发事件”，让一些考生乱了方寸。如何在突发事件发生之时稳定情绪、保持良好的心态？我们整理了往年高考中常遇的一些突发事件，制成“应急预案”，供考生及家长参考。

　　1.高考前晚失眠怎么办？

　　建立自信并学会放松：仰卧床上，肌肉放松；听舒缓的音乐；深呼吸的同时默念数字；睡前洗热水澡，喝一杯牛奶；不要突然改变作息习惯。

　　2.准考证丢了或忘带怎么办？

　　考前丢失，本人写申请，学校、街道开证明到区县招办补办准考证；当天丢失或忘带，向监考教师报告，经考点领导小组批准，考生可先应考。

　　3.笔、耳机等必要的考试用具忘带或者坏了怎么办？

　　不要私自向正在考试的其他人借用文具，不要慌张，立即向监考老师反映，通过监考老师向其他考生借用。

　　4.走错考场怎么办？

　　通过出租车等快捷手段赶往考点。

　　5.路上堵车了怎么办?

　　出示准考证向民警求助。

　　6.因意外原因迟到了怎么办？

　　入座后，先做几次深呼吸稳定情绪，在试卷和答题卡上的相应位置填写姓名、准考证号等(这一点请考生务必记住)。然后，全神贯注抓紧答题。

　　7.穿错衣服了怎么办？

　　考试当天，选择一套凉快吸汗的棉质衣服或一件自己平常很喜欢的衣服，有利于舒缓情绪。考试期间不要穿新衣服，因为新衣服可能在一定程度上造成考生的暂时不适应和分散注意力。

　　8.被题目难倒了怎么办？

　　遇到很难的题目不妨这样想：我不会做，那好多人也未必会做，深呼吸。必要时可暂时放弃，先做完容易的再回头解决难题。

　　9.考卷出问题了怎么办?

　　开考后认真通览全卷，若有重印、漏印或字迹模糊不清等现象，立即向监考老师反映，及时调换。如果考生不小心损坏试卷或答题卡，也应立即向监考老师报告，调换备用试卷或答题卡。调换后，首先应按要求在试卷和答题纸上写上姓名、考号，然后答题。

　　10.忘记填姓名了怎么办？

　　遇到了考试结束仍没写名字的情况，可以和监考老师打招呼，陈述情况，然后听从监考老师的意见。千万不要慌张地自行填写，以免让监考老师误会为作弊或者其他违规行为。

　　11.晕场怎么办？

　　如发生晕场等情况，经简易治疗能坚持考试的，鼓励考生坚持应试。若考生难以坚持，可申请退场治疗。考场主考应指挥医疗组进行就地治疗或送就近医院治疗，如开考还不到60分钟，则实行隔离治疗。

　　12.某一门考砸了怎么办？

　　考后勿对答案和回味得失，稍作休息，稳定情绪，以饱满的精神状态，迎接下一科考试。

　　13.考试期间家里出事怎么办？

　　考生应专注于紧张的考试中，不要分心。如果在高考中出现父母生病住院、家族长辈离世等情况，如能暂时瞒住考生尽量先隐瞒；如不能，则应尽快由其他亲朋好友帮其调整心态，将注意力放到考试中，平稳度过高考。考生也要尽量树立信心，保持“先把考试顺利度过”的平稳心态。（赵婀娜　周琳整理）