1、【早起的人幸福感更强】如果早起一小时，你会发现上班路上好走了，买早点不用排队了，清晨的风吹佛面庞感觉格外清爽，甚至连路边的花草都显得精神奕奕。拿大一心理学研究称早起人幸福感更强，生活满意度更高；夜猫子则容易出现各种身体不适。6）让晚睡强迫症见周公去吧！
2、【要用脚部除臭剂随时管理】经常光脚穿高跟鞋或凉鞋，脚部十分容易出汗。其像夏天这么炎热的天气，脱鞋时脚部产生的异味能散发得特别快特别远，让人无比尴尬。用脚部除臭剂就能帮你消除这样的尴尬时刻。部除臭剂帮助维持脚部滋润，从根本上解决汗水与异味带来的脚部问题。
3、【职场法则】找准自己的定位，明确自己该做什么不该做什么。有人请你帮忙的时候，请对方看看自己的计划安排，告知对方，自己也很忙。明白，职场是没有绝对性被人认可的。论自己做的再好，都会有人看自己不舒服，与其让自己身心疲惫又得不到认可，何不如做一回彻彻底底的坏人。
4、【正能量句子】强者以弱者的姿态行事，人自然会谦虚谨慎，别人也乐意接受。示弱”是一种境界，一个真正甘心“示弱”的人，必是一个豁达大度、宽宏大量的人，一个充满人情充盈智慧的人，一个处世浅浅而悟世深深的人。
5、【如来如意语录】百尺竿头，更进一步。不知百尺竿头再朝前进一步往往很难，到达百尺竿顶时，其实我们最容易陷入满足状态，胜利往往会在这时冲昏我们的头脑，倒不如从竿头上下来反思一番后再去进那一步，效果也许会更佳。
6、【魅力女人语录】现实生活中，男人有时会好面子、会大男子主义，具有雄性动物与生俱来的一种野性。时，你如果用强，只会针尖对麦芒，丝毫不会占到任何的廉价，那么支人要如何来对付他的“野”性呢？不要着急，上天给了我们女人一个法宝——用撒娇来对付他们。
7、【心理学语录】在这世间，没有人比你更爱自己。游走于千万方向，有谁比自己更亲密。懂得怎样爱自己，就不会再令别人痛苦。
8、【美文共赏】不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。
9、【正能量句子】人与人之间是相互依存的，天生是要合作的，犹如手足、唇齿和眼睑。果不互相合作而相互反对，那是违反本性的；就会自寻烦恼和自我排斥，甚至自取灭亡。
10、【方向定律】如果一个人不知道他要驶向哪个码头，那么任何风都不会是顺风。
11、【正能量的句子经典语句】梦想是要不断修正，最后成为最接近现实的那一个，再竭尽全力去实现它。
12、【团队的力量】（1）人生道路单靠自己绝对走不完，只有跟别人为了同一个目标一起做事，才能完成；（2）个人力量有限，群体力量无穷；（3）五个手指伸开是五指，握起来是个拳头。来除了你自己成功，也要跟别人一起成功；（4）团结在一起，形成我们，你才能够把事情做成功。
13、【怎样说话不会得罪人：办公室语言六原则】职场，人生的又一个学堂，也就是所谓的终身教育,每个人步入职场，一番摸爬滚打后,都会有一些新的感悟与体会。公室说话有技巧，说得不好容易得罪人。
14、【9个饮食原则助你远离癌症】1.养成良好的饮食习惯2.顺应天然，少吃精加工的食品3.多吃淀粉类食物4.多吃蔬菜水果5.戒烟限酒6.减少红肉摄入量7.限制盐与调料8.不吃污染霉变食物9.合理进补来提高免疫力。
15、【励志语录】我的内心，就像这片天，没有目标，我多么希望，为我指路的那颗星星出现。
16、【十招让你远离失眠】①首先建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服安眠药物；⑩睡前泡个热水脚。套好的方法，可以使你有一个好的睡眠质量。
17、【直发梨花头发型棕黄色】披肩的直发梨花头发型染上暖暖的棕黄色，散发浓郁的甜美优雅气息和小小的性感，四六分的斜刘海露出漂亮的脸蛋，让女生显得更有朝气和女人味，想要改变生活作风的你一定不要错过这么经典的发型。欢记得收藏额。
18、【斜刘海发型】直短发发型，短发修剪出参差不齐的造型来，十分有个性，直发的造型显得发丝特别柔顺，长长的刘海沿至脸颊处，很好修饰了脸型，也显得比较有个性，棕色颜色与浅色的挑染给人非主流感觉。
19、【心理学语录】不要向任何人表示你的痛苦，因为20%的人不关心，剩下的80%听到后很高兴。
20、【求职实际上是个难以公平的被拒绝过程】1.HR的招聘流程最重要原则是保证能最有效率地找到空缺职位人选。淘汰掉不合适的，才是这一阶段中最繁重的工作。他们并不试图找到最佳人选，也不会为你量身定制一份适合你的工作。他们要做的，就是从所有求职者中迅速筛除98%的人。
21、【励志的句子经典语句】人生是活给自己，笑给自己，演给自己。生的路，自己去书写，你不坚强，懦弱给谁看？
22、【职场法则】很痛心那些曾和并肩作战的红颜知己，花心血培养出来的有商业天赋的女职员，早早退出了职业的舞台，那些嘴上追求平等的女人，暗自默念，女人是弱者。此，那你如何和男人在职场竞争。
23、【职场之哲思】1、穷人的钱包往往比富人的大，因为它需要装太多的角票与硬币。人只看到自己的外貌与动物不同，却忽略了解剖学上惊人相似的事实。思索的本质就是过滤，过滤不了就会痛苦不已。气不鼓不足以前进，但气太足了容易爆胎。
24、【职场之白领的保鲜锦囊】1、离开舒适，不断找求挑战。保持积极心态。调高视线，放远目标。加强紧迫感。选择支持你目标的朋友交往。战胜恐惧，让生活充满信心。跟随工作频率，做好调整计划。不在困难面前低头。拥有良好的感觉。0、加强排练，开辟成功之路。
25、【BB逆反心理产生的九个原因】1.BB的好奇心、求知欲得不到满足。成人不尊重BB的人格。遇事唠叨。不顾BB的个别差异与意愿，强行“定向”。缺乏感情沟通。成人对BB过分迁就。家长式的作风。BB对家庭与父母不满意。缺乏满足感。
26、【哲思经典语录】放不下过去，如同开反方向的车，会离幸福越来越远。生如驾车，路过的，都是风景，风景再美，既已路过，就要离开，无论舍不舍得，人生都要前行。得下，过去就是支撑未来的基石；放不下，昨天就是拖累今天的包袱。雅地转身，才能邂逅越来越多的幸福。
27、【现代女人三从四得】三从，从不温柔，从不体贴，从不讲理；四得，说不得，打不得，骂不得，惹不得。
28、【职场法则】【职场每个人都有自己的职责】1、要完成职责，往往需要付出相当大的努力，有些人稍感困难就放弃职责，这是缺乏勇气的表现。要想做一个堂堂正正的人，就要竭心尽力履行职责，不畏千难万险，不讲任何条件，没有任何借口。
29、【如来小贴士】【赢在改变】1、人不能改变环境，但却可以改变自己。不能改变方式，但却可以改变方向。不能改变面容，但却可以改变笑容。不能改变去路，但却能改变思路。不能改变贫困，但却能改变精神。不能改变昨天，但却能改变观念、把握今天。
30、【正能量句子】从前在遥远的欧洲，有一个美丽的小镇，镇上有个年轻商人杰夫。夫做水果生意，厣管生意做得并不大，但杰夫并没有因为自己比一般人富裕一些就忘记了别人，他乐善好施，总是尽自己的努力帮助别人，镇上的人都很喜欢他。
31、【去眼袋与黑眼圈方法：按摩】睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚坚持，可以舒缓眼部浮肿问题，平时多做眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。
32、【交往哲言】悲观的人与乐观的人很好交往，就因为他们看到了最坏的结果却依然能够接受，而乐观的人与悲观的人却很难接触，因为他们内心深处的抵触情绪，他们不愿意感受到那份窒息的悲伤。
33、【治愈系文字】生命可以有很多的假如。如是花，假如是草，假如是树，假如是船，假如是水．假如是云，假如是一段原木，假如是一根枯枝……每一个假如其实又不是假如，每一个假如都要求我们将生命变成一支火炬，燃去贫困，燃去死亡．照亮美好的未来
34、【职场法则】【如何在职场中控制自己的情绪？】职场中，一个脾气大的人就好比是一个锥子，尖利的锥尖会伤到别人，因此别人总是会避开锥尖，以防会被它所伤。是一种本性，过于情绪化的人总不能找到真正的合作伙伴，这是坏情绪所造成的必然结果。
35、【五个方法给心灵排毒】1.自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记。情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上。自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实内心世界。适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱。自我遗忘，不要去挂念不愉快的事情。
36、【消除经前乳房胀痛的小技巧】1、改变饮食习惯。经常按摩乳房。穿稳固的胸罩。避免利尿剂。不吃咸。试用热敷。防止肥胖。用蓖麻油敷胸。摄取维生素。0、远离咖啡。1、切忌滥用药。
37、【幸福的句子】快乐是简单的，它是一种自酿的美酒，是自己酿给自己品尝的；它是一种心灵的状态，是要用心去体会的。单地活着，快乐地活着，你会发现快乐原来就是：“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。
38、【多一点快乐，少一点烦恼】别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有；自己拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有。一点快乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，知识浅或深。天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑，生活就是这么简单。
39、【大风天气五大注意事项】1、走路、骑车尽量避开狭管效应。要注意不要在广告牌和老树下长期逗留。要注意轻型车的安全。要注意尽量少骑自行车。外出做好防护工作。注意携带口罩、纱巾等防尘用品，以免沙尘对眼睛和呼吸道系统造成损伤。
40、【心理箴言哲思小语】一方面能足够强健地承受，另一方面又能保持清醒的品质，正是一个拥有一颗完善的、不可战胜的灵魂的人的标志。
41、【职场箴言】收入在3000元以下的，一定要兼职赚钱，不要又穷又有个性，这个不愿意做，那个没有兴趣。服啊，鞋子啊，最好全部通过你兼职赚的钱去买，当做奖励自己的一种方式。
42、【心理学语录】冷漠，有时候并不是无情，只是一种避免被伤害的工具。
43、【心理学与生活经典语录】路是经历，不是选择，经历你必须经历的，才有你想要的选择。
44、【妙用生姜治小病】生姜能健脾胃；生姜能驱寒养阳；生姜治疗头痛及牙痛；乌梅生姜治疗胃痛及腹痛；生姜切片擦背治疗风寒咳嗽；溃疡发作喝姜水。
45、【感悟人生朋友圈语录】当我们有一天伸出了援助之手时，我们就为自己种下了一颗爱的种子，它迟早会生根发芽。许我们不一定能收获到果实，但它依然会使我们的人生美丽。
46、【沟通技巧】营业员的微笑必须是发自内心的，不能皮笑肉不笑。出会心的微笑就要求营业员要心胸宽阔，感激生活。过微笑，营业员能实行与顾客的情感沟通，使顾客感受到温情。
47、【治愈系文字】习惯之始，如蛛丝．需要慢慢养成，习惯之后，如绳索．好习惯助你攀援，坏习惯束缚你的发展。德大多存在于良好的习惯中，充满良好习惯的生活，才是舍于“自然”的生活
48、【经典励志语录】生不易，活着难，生活不易着难。么，我们若不坚强，懦弱给谁看。
49、【生活感悟】不管这个过程如何复杂，结局都是一样，生活注重的就是过程。在当下，不论未来如何，今后怎样，实实在在地抓好今天，就是装点了今后，美化了未来。人很多的时候，坏人容易成事。为坏人短缺，身价上升。人泛滥的时候，好人容易成事。
50、【总有些原本亲密的备注会改成最初连名带姓的样子被重新送进大众分组。
51、【经典励志语录】这是你成长道路上一定要面对的，那就坚强，勇敢，自信的面对，你可以实现自己的梦想。油，加油。
52、【对调研型人才怎么给薪酬】调研型人才个性内向、大众化、变化缓慢、对事物充满好奇，喜欢个人的时间较多，看重工休时间；他们不能适应变化的事物，信赖稳定的工资；同时还担心工作的安全性，需要劳动保护。调研型人才，最好采用工休时间、基本薪酬和劳动保护。
53、【人生这部大戏】1、送牛奶的人比喝牛奶的人身体棒。腾不出时间来休假，迟早会腾出时间来生病。感觉自己幸福的人，是真幸福；感觉自己聪明的人，是真蠢笨。人生的一半在制造麻烦，另一半在解决麻烦。人生这部大戏，一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。
54、【早安心语】有爱的日子，心自成暖；有你的日子，温婉绵长，最好的情感，不是山盟海誓的承诺；不是刻骨铭心的期许，长久的陪伴，才是最温柔的善待。
55、【总是在老歌里，我才会充分意识到自己的温情。金岁月，配上简单的老歌，也便配上了真实的悲欢。
56、【道家清心诀】清心如水，清水即心。风无起，波澜不惊。篁独坐，长啸鸣琴。寂入定，毒龙遁形。心无窍，天道酬勤。义凛然，鬼魅皆惊。情豪溢，天地归心。志扬迈，水起风生。高地阔，流水行云。新治本，直道谋身。性至善，大道天成。
57、【学生心语】作业——如果可以恨你，全力痛恨你，连遇上亦要躲避。电脑——无非想放下你，还是挂念你，谁又会及我伤悲。名次——前事最怕有人提起，就算怎么伸尽手臂，我们亦有一些距离。压力——我情愿我狠心憎你。想——我还在记忆中找你。
58、【疏肝解郁的太冲穴】近来是不是总是急躁易怒，一点小事就让你大动肝火？不管是爱朝人发火还是爱自己生闷气，太冲穴都可以帮你化解怒气。冲穴是肝经原穴，可以治疗肝郁所致的情志不畅诸症，取穴方法：足大二跖骨之间向后推至底部凹陷既是。揉揉太冲穴，疏肝解郁，让你心情乐逍遥！
59、【成功者的心态】真正的勇士是敢于直面挫折甚至是失败的。过去惨痛的经历当成是创业史中最为宝贵的一段经验，是成功者必备的一种心态。想，沃尔顿如果在初尝失败的情况下就轻言放弃，以这种浮躁的心态来经营企业，或许就不会有后来的零售业巨头——沃尔玛。
60、【禅茶】人生就像一杯茶。淡是它的本色，苦涩是它的历程，清香是它的馈赠。生就像一杯茶，不能苦一辈子，但要苦一阵子。生就像一杯茶。一口苦，第二口涩，第三口甜。味一下，甘甜清香。品茶中思索，在品茶中感悟，在品茶中成长。
61、【恋爱心语】爱情就像一面放大镜，把你最好和最坏的部分都放大了摊在你前面：希望、奉献、战栗、信任、占有欲、恐惧、嫉妒和疯狂等。键是你好的那部分打败了坏的那部分，还是坏的那部分赢了好的那部分。时候，我好的那些东西，彻底被我坏的那些东西给打败了。
62、【销售语录】面对困难，如果你想超越，就会找到一些方法；如果不想超越，就会找到一堆借口。
63、【交际箴言】大多数人都是注重面子问题的，所以我们千万不能伤害别人的面子，尤其是说话的时候，如果说不好的话，更容易伤害到对方，因此在说话之前，我们务必要经过大脑思考，再将话说出口。
64、【职场生活慧语集锦】很多人不知是生理无从发泄还是心理受到重创，不看历史写历史，不明白自己写别人，不知世界偏要站在世界之顶去俯看苍生，高处不胜寒呵！
65、【心理箴言哲思小语】很多人都不知道自己想要什么。实是没有勇气面对和足够的努力去争取自己想要的。
66、【职场法则】【批评与表扬，职场两种疗伤剂。越是成功的人，受到的批评越多；只有那些什么也不干的人，才能免受批评。果说批评是冰块，那么表扬就是热毛巾，两者的温度截然相反，但都是治疗伤痛的有效手段。要虚怀若谷，头脑清醒，批评和表扬都可以作为成功的催化剂。
67、【最牢固的感情，大都势均力敌】我们要找的那个人，应当是同自己一样的。果你想要更好的，就得先让自己努力成为一个更好的人。使是在感情里，也没有捷径可以走。
68、【爱惜人身】一切功德由时间所累积，一切功德由我们身体行动所成就；所以，我们要好好爱惜人身。
69、【男人身上不能有的缺点】1.小气、2.没种、3.没风度、4.不自省、5.爱抱怨，愤世嫉俗、6.蓬头垢面。
70、【女生魅力语录】不要对男人逼供，每个人都可以有自己的秘密，他不想说的就让他沉默吧。些事情说出来，只会大家都很受伤。
71、【爱情短语】1、这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。有时候沉默真好，可以假装什么都不知道。有时候，内心最直接的感受，往往是最难说出口的。总有些牵挂，旧的像伤疤。是不碰它，就隐隐的痛在那。回忆是美的，因为有微笑的抚慰，也有泪水的滋润。
72、【如何做情感女人】真正有情感的女人必须具有一分柔情，二分优雅，三分浪漫，四分智慧。情来自于关爱，来自于善解人意；优雅来自于从容，来自于自信，来自于内秀外美的和谐统一；智慧来自于阅读，来自于体悟，来自于对生活不倦的追求。
73、【管理分层】底层有饥饿感，中层有危机感，高层有使命感；基层要有责任心，中层要有进取心，高层要有事业心；各层次的管理各有侧重，饥饿感是淘汰出来的，危机感是竞争出来的，使命感是领导实践出来的。任心是检查出来的，进取心是激励出来的，事业心是财富共享出来的。
74、【教育男孩子的四准则】1.从小就要让男孩知道，他是个了不起的男子汉；2.千万别对男孩来硬的，要和男孩做朋友；3.别让你的男孩太富有，减少溺爱和包办行为；4.男孩的成功个性需要从小培养，不要期望有一天男孩突然醒悟。
75、【宝宝为什么会说不着边际的话】这是宝宝想象力和创造力开始的时期，妈妈要多给宝宝一些尊重和支持，可以沿着宝宝的想象继续添加妈妈想象，让宝宝感觉的妈妈是理解自己的，会更加信任妈妈，能够增强亲子关系。
76、【与老板共事的10大禁忌】1、不在老板面前吹牛。不开比老板豪华的车。不穿比老板更大牌的衣服。不当众质疑老板。不拆老板的台。不看老板笑话。不议论老板隐私。不应付老板交代的任务。不与老板称兄道弟。不企图拉拢老板亲信。不对老板撒谎。0、不与老板争风吃醋。
77、【当代经典好丈夫幸福家庭家规守则爱老婆宣言】不对老婆耍酷，不让老婆吃醋，吵架先要让步，老婆揍我挺住。
78、【小腿抽筋，是因为血虚】夜里经常抽筋，抽着抽着就醒了，这其实不是腿的毛病，是你的肝阴出了问题。的阴血不足，不能给筋提供足够的营养，筋出毛病，自然小腿就会抽筋。天坚持揉一下三阴交，坚持一个月，可以补养阴血。血足了，筋就顺了。
79、【励志语录】我曾在笔记本上写过一百遍他的名字，天真地以为这样可以梦想成真。
80、【胃炎灸法治疗原则】行气活血，祛瘀止痛，温中散寒，选用足阳明胃经、足太阴脾经、足劂阴肝经、任脉的经穴及背俞穴为主。和灸取穴，足三里，中脘，胃俞，脾俞。作方法：艾条悬灸5~15分钟,每日1次，10次为1个疗程。
81、【心理学与生活经典语录】任何一件事情，只要心甘情愿，总是能够变得简单。
82、【人生哲理的句子】我们简单做人，生活拥抱美好；人要学会放弃，放弃昨日的烦恼，在落泪以前转身离去，留下简单的背影；学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美的回忆；学会放弃，让彼此都能有个更轻松的一开始。
83、【老话俗语186】群居守口，独坐防心。时偷针，大时偷金。火要空心，人要虚心。汤止沸，莫若去薪。美妇悦目，贤妇愉心。藏诲盗，冶容诲淫。饭多伤胃，话多伤心。书长智，看戏乱心。
84、【职场中上司很重要】即使受到了极大的委屈，也不要把这些情绪带到工作中来。多人认为自己是对的，等上司给自己一个说法。常工作被打断了，影响了工作的进度，其他同事对你产生不满，更高一层的上司也会对你形成坏印象，而上司更有理由说你是如何不对了。
85、【励志语句】对于成长来说，我们经历的每一步都是经历。个世界的影子一直照射不到阳光的原因，是我们挡住了自己前行的去路。历生命的摧残，坚强往前，向早晨第一缕阳光挥手，那就是希望。
86、【励志语录】有一天你会发现梦想就像种子在地下，它一直在为萌芽滋长寻找阳光。
87、【女人幸福的经典语录】美丽的芍药花总是能引入注目，它被人们誉为“花仙”与“花相”，且被列为“六大名花”之一。芍药花开时，那沁人心脾的花香飘散在空气中，让人感到心旷神怡，再欣赏着姿态各异的花朵，简直美不胜收。
88、【魅力女人语录】优雅的女人会生活得更加自信，愿意让更多的人来接近自己，会拥有更多的朋友与机遇，为自己创造更多幸福的生活。
89、【职场语录】初为上班族，对于老板或同事交办的每一件事，不管大小，都要以谦虚谨慎的态度对待，力求尽量克服一切困难，力求在最短时间内尽善尽美地完成。有做好每一件事，才能在最短时间内赢得领导、同事的好感与信任。
90、【女人幸福的经典语录】男人有时候也有“怨妇”情结，某一件工作上的小事没有成功，也会在遇到知音时喋喋不休地叙说：自己是如何错过这样的机会的，这个机会对自己是多么的重要，失去这个机会对自己来说有多大的损失。
91、【女生魅力语录】对你不喜欢的追求者的示好和关心要坚定的说不或拒绝。使他说：这不关你的事。
92、【等待！等待是一种幸福】等待是一种过程，就像冬天里的万物期盼春暖花开。待是一种幸福，它让生命里充满最真实的未来。会等待，你回发现生命中每一刻都很精彩。
93、【造成红血丝的原因】1.突然的温度转变导致毛细血管在重复扩张收缩中逐渐失去弹性。强烈的紫外线辐射会破坏角质层，使毛细血管耐受性超过正常范围，引起毛细血管扩张破裂。情绪激动、压力、促进肾上腺素分泌增多，引起血管扩张、充血所致。
94、【心理学语录】无需时刻保持敏感，迟钝有时即为美德。其与人交往时，即便看透了对方的某种行为或者想法的动机，也需装出一副迟钝的样子，此乃社交之诀窍，亦是对人的怜恤。
95、【走自己的路，让别人去说吧。任何事都要有一颗恒心，要执着，有毅力，不要被别人的观点所左右。尝辄止，难成大器。持到底，就一定能成功。
96、【人体自带的健胃消食片】肠胃不佳的朋友会常备一些健胃消食的药物，其实，手上就有神奇的养胃药——大陵穴。陵穴在腕横纹掌侧的中点，在五行中属土，对应脾胃，按揉此穴可降胃火祛心火、提升胃动力。胃不与、消化不良者都可通过这个穴位来进行调理。
97、【激励自己的8句话】1、人之所以能，是相信能。一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。含泪播种的人，一定含笑收获。昨晚多几分钟准备，今天少几小时的麻烦。只要路是对的，就不怕路远。以诚感人者，人亦诚而应。心有多大，舞台就有多大。做对的事情，比把事情做对更重要。
98、【正能量句子】坚定的信念就是一粒成功的种子，种下它，生命就会开出绚烂的花朵。
99、【穿薄不穿厚】秋季里适度的凉爽刺激能促进身体的物质代谢，增加产热，有助于提高人体对低温的适应力。过，秋季早晚温差大，所以最好的办法是穿薄而多层的套装，这样比穿厚而单层的衣服保暖性能更好，光线充足时还可以随时脱掉外套。