1、【值得你跟随的老板】1、能够在员工需要的时候给员工提供指导，帮助员工发展的老板；2、行动目标明确的老板；3、敢于给员工犯错误机会的老板；4、能直接指出你错误还臭骂你一顿，当你取得成果时主动给你说抱歉的老板。敢于给你3个月让你试正确的老板。
2、【经典励志语录】人生有许多困难和失败，只能算是岁月之歌中的一串不协调的颤音。过勤奋和拼搏，仍然能奏出生命乐章的动听之音，同样会赢得热烈的喝彩。中与你同行的人不必太多，不要把目光老是盯在别人身上，不能把他人的缺失当作自己释然的理由，你只需要坚强地走下去。
3、【正能量的句子经典语句】1、别指望所有的人都能懂你，因为萝卜白菜，各有所爱。做了萝卜，自然就做不成青菜。路是大地一道难愈的伤痕，因此人生每一步都是隐隐的痛。网上岁月如飞刀，刀刀无情催人老。命身体最重要，上网不要熬通宵。生活，就是生下来，活下去。
4、【职场行为规则】不要随意发脾气，谁都不欠你的。在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。和对自己有恶意的人绝交。有绝交，才有至交。调，取舍间，必有得失。不要试图找任何借口，错误前没人爱听借口。言，独立，学会妥协，也要坚持自己最基本的原则。
5、【按揉太渊穴缓解心律不齐】太渊穴刚好在号脉的地方，可用来探测心跳的速度。右手搭在左手的手腕上，亲自感觉自己的心律，如果跳动的速度不平衡、不规律的话，太渊穴就要即时派上用场了。平躺床上自行按揉2～3分钟。其对于老年人，早起时先按揉太渊穴，等心律平稳一点再穿衣起床。
6、【燕麦片炒着吃可以控制体重】如果是炒着吃的话，燕麦中的淀粉就不会变成那种好消化的状态，那正好迎合了现代人的一个愿望，吃进去了觉得很饱，但又不会吸收太多。了一盘，但实际吸收的并没有那么多，热量自然也大大减少了，因此，对控制体重非常有帮助。
7、【不要去抠鸡皮肤】爱美的人在夏天，看见手上的小疙瘩粒就想用手去抠一抠，这完全是不行的，因为角质“抠而复长”，虽然一时痛快抠掉了，之后会产生粉刺、毛囊炎等，如果抓伤还会造成发炎与色素沉淀等问题。
8、【交际箴言】同事中的那些“老资格”的人际关系往往更具有优势，我们应该尽量尊重这些“老资格”。他们搞好关系，会使你的人际关系事半功倍。算与“老资格”关系不是非常亲密，也尽量不要得罪这些人，否则后果是非常严重的。
9、【怎么按摩能化痰】脾为生痰之源，肺为贮痰之器。化肺中痰，需健脾化痰。健脾胃的穴位主要有：摩中脘、顺运八卦、顺时针摩腹、揉膻中穴、揉丰隆穴。个穴位3~5分钟。是单用一两个穴位也可以，不过时间相对要加长，每个穴位按摩10~15分钟。
10、【正能量句子】梦想像一粒种子，种在“心”的土壤里，尽管它很小，却可以生根开花，假如没有梦想，就像生活在荒凉的戈壁，冷冷清清，没有活力。
11、【凡勃伦效应】商品定价越高，消费者越喜欢，商品价格定得越高，越能受到消费者的青睐。品价格越高消费者反而越愿意购买的消费倾向，最早由美国经济学家凡勃伦注意到，因此被命名为“凡勃伦效应”。
12、【学会控制自己的脾气】看别人不顺眼，是自己修养不够。愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后才慢慢恢复正常。的优雅关键在于控制自己的情绪。嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。学会控制自己的脾气，做一个有修养的人。
13、【爱情的句子】当你年轻的时候，每件事都像世界末日，其实不是的，这只是开端而已，你也许会遇见更多的坏蛋，但有一天你会遇见一个男孩，他会如珍宝般待你，就像日升日落一样永远都陪着你。
14、【营销战略的三舍弃】1、产品舍弃：聚焦一种产品，比推出各种产品满足所有人的需求要好得多；2、特性舍弃：聚焦一种产品特性，比同时讲述多个特性要好得多；3、目标市场舍弃：聚焦于某一个目标细分市场，能让你成为细分市场中最受青睐的产品，从而实现差异化。
15、【甜椒维生素C含量是橙子的2倍多】美国食品与药物管理局建议，每人每天应摄入60~90毫克维生素C。据显示，每100克橙子含维生素C33毫克，而甜椒含72毫克。
16、【心理微语录】一个明媚的微笑就能成就一段动人的爱情，可婚姻却是实在的，生活与电视剧最大区别在于，电视剧中男女主角历经千辛万苦终于结婚了，此时这幕戏即已闭幕。而生活中男女主角走进婚姻，这幕戏才刚拉开序幕，往后漫长的岁月里，柴米油盐醤醋不到终老决不算剧终。
17、【应聘语录】现实生活中，有些学生自以为不会留在实习单位，或者这山望着那山高，敷衍了事地对待实习工作，领导安排的工作不能完成，还总想搞点猫腻，偷偷出去应聘，结果，新的公司没聘上，实习的公司又丢掉。
18、【蚊虫叮咬止痒妙招】1.用西瓜皮重复擦拭蚊虫叮咬处，即可止痒。取少量藿香正气水，涂抹于被叮咬处，半小时左右，瘙痒既可减轻或消除。取少许牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬处，立刻会感到清凉惬意，痒意顿消。粥的表面凝成了一层薄膜后，将其涂在蚊虫叮咬处，亦可止痒。
19、【正能量句子】今天比昨天好，这就是希望。现希望需要作各方面的努力。
20、【常按5穴让你全身暖洋洋】1、拍打肾俞穴（后腰部）；2、按揉气冲穴；3、揉搓涌泉穴；4、拍打足三里；5、揉搓劳宫穴；很多女性朋友一到冬季就手脚冰凉，晚上睡觉双脚暖不起来，中医称为阳虚。位按摩能改善血液循环，提升自身阳气，从而有效改善手脚冰凉症状。身边的她吧。
21、【人际关系】1、每个人都是从人际关系的土壤中生长出的一株植物。面对物时，聪明就是聪明；面对人时，有时傻才是聪明。精神上孤独有益，社交上孤僻有害。接地气比好天气重要得多。所谓收获的艺术，其实是给予的艺术。我们在交往中，一般不是找不到答案，而是不知道该答什么题。
22、【专家评绩效vs考核】考核≠绩效。是两个互相关联互相影响但又并不统一的概念。业管理者如果以绩效为考核并以此决定员工的贡献度评价，那就会出现一系列的问题。论绩效观察还是考核评估，我们的目的永远只是为了完善企业的分工协作，协调发展。
23、【自信心不足】在过重的学业要求与升学的高压力下，注意力不足多动的学生很容易被定位为问题青少年，同时自己也因无法充分地发挥本身的能力，而失去对学业的兴趣。于自信心不够强，常常会引起各种问题与行为，最后会感到被孤立；因长期地环境不适应与经历挫折，失去自信、感到自卑。
24、【知余常乐】人，不能自大，但不能没有自信。大使人自傲，而缺乏自信会使人自卑。者表现形态各异，但殊途同归，结果都是使人落后。
25、【正能量句子】人只会活一次，但要是活得精彩。乐不能靠别人，只能自己去寻找，世界美不美，生活好不好，关键就是在于你要走出关着自己的小屋。极，封闭自我，生命也就是会长满荒芜；积极，热爱生活，即便沙漠，也会成为生命的绿洲。
26、【人生智语】人生，无所谓失去，只怕草率地挥霍。活的滋味，酸甜苦辣咸；每个人来到这个世间都有自己的使命，如果这一生没有使命感，这个人就无法发挥他做人的价值。想在哪里，能力就在哪里。
27、【工作是要怀有一颗感恩的心】当你对老板怀有感恩之心时，那么你也是在尊重自己的选择；同事之间的矛盾冲突也是难以避免的，只有相辅相成，才能共同进步。们都是你的镜子，当你用感恩之心面对时，才是可以相处。
28、【女人心思】女人说分手时，心里想的是对我更好一点。人说再见时，心里想的是挽留。人说不在乎时，心里尤为在乎。们每一次嘴硬，其实是掩饰心里的软弱。以男人千万别因女孩的拒绝推脱而放弃，那可能是离她的心最近的时候。要知道，女人每一次的绝情，心里都是含着泪的。
29、【用风油精能治脚气】具体使用方法是每天睡前用温水洗脚后，用棉签蘸适量风油精涂于患处，一般连续使用5天，就能基本达到止痛、止痒的作用。果伴有水疱，应先用针将水疱挑破，再用风油精。
30、【人生格言】多一点爱，就少一点恨；多一次微笑，就少一次报怨；多一分谦和，就少一分孤傲；多一种清净心，就少一种烦恼。限的生命里有无限的可能，悲与喜、苦与乐，全在自己把握。
31、【正能量的句子经典语句】你不需要是有钱人，但最好有比较远大的目标和理想，在未来有成为一个有钱人的可能。
32、【励志语录】如果你要别人喜欢你，或是培养真正的友情，那就要对别人表现出诚挚的关切。
33、【疯言疯语】聪明不是福，善用之则为福。蠢不是祸，不善用之则为祸。
34、【职场箴言】一般来说，多数人都是以点的概念来看待工作，但多数工作都是以线或面的概念呈现。谓的线是指工作的持续性，而面则是指工作必须与同事共同合作进行。
35、【人生】有些事不管我们愿意不愿意，都要发生，有些人不论我们喜欢不喜欢，都要面对。生所有的事，所有的人，都不是以我们的意志为转移。意也好，不喜欢也罢，该来的都会来，没有选择，无法逃避。们能做的就是接受，就是相处，默默地做好自己的一切，用善良感染生活，感染人生。
36、【老话俗语479】没有过不去的河，没有爬不上的坡。要精神不滑坡，办法总比困难多。中更有强中手，恶人终受恶人磨。间好话书说尽，天下名山僧占多。己则附之者众，倨傲则去之者多。财之路诱惑多，一时不慎进漩涡。
37、【不宜洗澡的几种情况】血压过低时洗澡，因为水温较高，使人血管扩张，易发生虚脱；酒后洗澡易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生昏迷；饱餐后洗澡，会影响消化吸收；劳动后立即洗澡，易引起心脏、脑部供血不足，发生晕厥。
38、【心理学与生活经典语录】以后你会明白，最让你后悔的是那些自己不曾尝试的事。
39、【沟通技巧】人生千灯万盏，不如心灯一盏。生欢喜，欢喜才会伴随自己；充满感激，幸福才会跟随自己。恩，让精神富有；贪求，让生命贫穷。诚，让人生灵动；宽容，让心灵安宁。笑，最高雅的修饰；倾听，最有效的沟通；自信，最坚强的壁垒；学习，最有效的利器。
40、【管理者必备五种观念】1.自我管理：反思的观念。物只有经过消化、反思，才能转变为经验；2.组织管理：分析的观念。组织更有条理；3.情景管理：练达的观念。了解外部世界，才能人情练达；4.关系管理：合作的观念。是在管人，而是管理关系；5.变化管理：行动的观念。
41、【管理语录经典语录】管理者既要严格管理，又要关心人、理解人、尊重人；既要加强思想教育，又要耐心说服，讲清道理，这样才能调动职工的积极性。
42、【我会像你忘了我一样忘记你】当一次次把你从记忆深处抹去，又一次次忍不住从思念把你想起，我知道，我总是活在回忆里，我知道，我一直怀念过去，我知道，忘记你就必须先忘记自己。都知道，但我却做不到。
43、【正能量句子】一个人要干一翻事业，就必须有理想、信心和责任。想创造凝聚力，信心产生驱动力，责任提供持续不断的前进动力。
44、【家有本草】【润喉声清方】玄参15g，麦冬25g，生地20g，薄荷10g，乌梅10g，甘草5g，日一剂，水煎，少量多次慢饮，让药汁多在咽喉处停留。方滋阴润喉，生津止渴，对于急慢性咽喉炎，咽喉干燥、红肿疼痛、声音嘶哑有良好的疗效。
45、【流感与普通感冒】两者都好发于秋冬季，且起病时两者的症状相似。普通感冒一样，流感的发病初期也会有流涕、喷嚏、喉咙肿痛等表现。普通感冒症状较轻，主要出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等上呼吸道症状，发生并发症的可能性很小，通常大约1周后就能自愈。
46、【心灵禅语】每有受灾就是福，能投入做帮助人的人，就是“福中福”。
47、【女人幸福语录】留点秘密给自己，女人就多了一份幸福的保证，而要想使自己的幸福保持得更长久，适当地保留一些秘密更是必需的。
48、【职场感悟】1.成功是因为态度。找方法，而不是找借口。没有失败，只是暂时没有成功。命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。我们不改变坏习惯，坏习惯将控制我们一生。你越努力，你的运气就越好。如果事情无法改变，我们就改变自己。有梦就会实现。
49、【正能量句子】在有些事中，无须把自己摆得太低，属于自己的，都要积极地争取；在有些人前，不必一而再的容忍，不能让别人践踏了你的底线。人处世的最佳境界是不卑不亢。在乎别人的眼光和评价，只会让自己做事放不开手脚，犹豫不决，失去自我，失去个性，丢失自我的价值。
50、【办公室的定律】、尴尬定律。提拔的不一定是能力强的，能力强的不一定被赏识。得好不如干得巧。
51、【越吃越美口诀】一袋牛奶二两米，三份蛋白四句话；五百克菜六克盐，七杯开水喝到底。每天一袋牛奶。每餐2两主食，每天6两到一斤。每天3份高蛋白食物。有粗有细，不甜不咸，少食多餐，七八分饱。每天500克新鲜水果或蔬菜。每天摄入盐以6克为合适。每天喝七杯水。
52、【爱情的句子】曾经在某一瞬间，我们都以为自己长大了。是有一天，我们终于发现，长大的含义除了欲望，还有勇气、责任、坚强以及某种必须的牺牲。生活面前我们还都是孩子，其实我们从未长大，还不懂爱和被爱。
53、【这些常用药吃错会中毒】复方甘草片连续吃超7天，会上瘾；服用头孢类抗生素期间与停药7天内都不能碰酒或酒心巧克力、藿香正气水、发酵的食醋等，否则可能发生中毒反应；感冒鼻塞用滴鼻液，可能形成药物性鼻炎；止咳药水口服1次超过60毫升，可能会出现兴奋、烦躁不安。
54、【蚊虫叮咬后敷蒜泥可快速去肿止痒】被蚊虫叮咬后，在被叮咬处敷蒜泥可去肿止痒。为大蒜辣素的杀菌消炎作用十分强大，可防止伤口感染、治疗感染性疾病。法：将大蒜捣碎，均匀敷在蚊子咬过的地方；也可把大蒜切成两半，用切面涂擦叮咬处。
55、【内分泌失调原因】人体有内分泌系统，分泌各种激素与神经系统一起调节人体的代谢与生理功能。常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。
56、【正能量句子】幸福最重要的就在于对未来的美好希望，觉得自己的未来会越来越美好。
57、【相濡以沫，不离不弃】婚姻的纽带，不是孩子，不是金钱，而是关于精神的共同成长，在最无助和软弱时候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊梁，令你坚强，并陪伴你左右，共同承受命运。时候，你们之间除了爱，还有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，以及铭心刻骨的恩情。
58、【三个有名的桶】有位木匠砍了一树，把它做了三个木桶。个装粪，就叫粪桶，众人躲着；一个装水，就叫水桶，众人用着；一个装酒，就叫酒桶，众人品着。是一样的，因装的东西不同命运也就不同。生亦如此：有什么样的观念就有什么样的人生，有什么样的想法就有什么样的生活。
59、【人生三境界】1、看山是山，看水是水。个人初识世界，内心纯洁，眼睛里看见什么就是什么。看山不是山，看水不是水。世渐深，发现这个世界一片混沌，黑白颠倒，是非混淆，看山感慨，看水叹息。看山还是山，看水还是水。历人生然后开悟、生慧，便可任他红尘滚滚，我自清风明月。
60、【经常开口笑】不动声色的女孩，非常沉重，对男主角而言是心头石，会压得他喘不过气来，没有成就感。以，爱笑，对一个恋爱中的女孩而言非常重要，如果，男主角是风，你就应该是沙——变化给他看，而最好的变化就是反应，最好的反应就是笑。
61、【办公室健身】缓解上班族腿脚不适的保健动作：扳足趾。法如下：端坐，两腿伸直，低头、身体向前弯，以两手扳足趾20至30次。锻炼腰腿，增强脚力。止足部软弱乏力。息一下，锻炼一下身体吧！
62、【一些水果的搭配吃法】1.荔枝，连皮浸入淡盐水中，冰后食用不会上火。菠萝，切片泡入淡盐水中去涩味。甘蔗，煮十来分钟后再吃更甜。西瓜，煲鸭汤可降压解暑。香蕉，切丝拌凉瓜吃去燥火。雪梨，加冰糖后食用治风热咳嗽。
63、【坏男人的酒】处女好比茅台酒，男人都爱喝一口。情少女是红酒，喝了这口想那口。情女子是葡萄酒，进口甜到心里头。丽情人是啤酒，喝了爽心又爽口。己老婆是白酒，难喝也得整一口。知小姐是假酒，花钱也想来一口。
64、【早安心语】用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦想面对未来。活要我们去完美的规划路途，即要有平淡，又要有离奇。以我们要坦然面对。
65、【肆】当我买得起巧克力的时候，我已经不再天天想吃了。我可以随便玩电脑而没人管的时候，我已经懒得打开电脑了。我优秀得足够让你不会离我而去时，我已经不再非你莫属了。
66、【怎么走路才算锻炼】走路是一种简便易行的锻炼方式。走路分为散步和快走，散步无法达到健身效果，只有快走才能在一定程度上起到锻炼的作用。保证锻炼效果，快走应至少每次40分钟60分钟，傍晚四五点钟锻炼更好，如果选择在晚饭后，则应在饭后半小时。
67、【职场中于上司的技巧】即使在聚会放松的场合，依然有一些默认的规矩。一般的规律是左侧为上座。便西方人也会认为坐在右边的人用左手袭击他的可能性较低，所以这个座位是留给你最需要保护的上司的。
68、【老话俗语226】人能读书，即为有福；我欲去谤，莫如无言。榜上名扬，蓬门增色；床头金尽，壮士无颜。酒多人癫，书多人贤。书百遍，其义自见。一方有难，八方支援。人得道，鸡犬升天。
69、【模仿型健身不得胡乱模仿】运动经不得胡乱模仿与参照。同的人在进行运动的过程中是没有可比性的，作为一只运动菜鸟，如果盲目地有样学样，随时都可能受伤。专业教授在旁指导，他会根据你的身体情况，帮你选择合适的动作练习，并随时纠正错误的动作，避免出现损伤。
70、【幸福的句子】我们在办事中要做到有把握，就必须知己知彼。子说：“不知彼而知己，一胜一负；不知彼，不知己，每战必败。我们无论办任何事均应做好事前的调查工作，冷静客观地认清双方的具体情况，才能获胜。
71、【染色馒头吃不死你1】国民新食谱:本着勤俭节约的精神，卖不出去的馒头回来上个色，销路更好。庄白馒头，又白又软，工人饿死都不吃。为它含有甜蜜素(添加剂)与山梨酸钾(防腐剂)，甜蜜素摄入过量会对肝脏与神经系统造成危害，而山梨酸钾却能让你天天浑然不知的吃过期食品。
72、【心灵禅语】不只爱人，还要爱地球；土地平安，人才能平安。
73、【生活感悟】该来的终究会来，该走的也一定会离开。事都存在前因后果，因缘成熟了，果报便产生了，无法阻挡。是发生过了就会消失，有来就有走，一切都是过客，把握自己当下的因缘，承担起自己该承担的责任，做好眼前该做的事情，做的时候尽全力，过去便放下，放下即自在。
74、【营销8大原则】①时机永远是第一位的。独有、独特、独创的产品最具市场魅力。市场的穿透力强，为消费者创造需求。有销售载体，能得到商家的广泛相应。能满足社会的中高层需求。售后服务量小，提升单位时间的产出效率。产品的重复消费率高。满足消费者的多元化需求。
75、【职场语录】上司比下属聪明”，理所当然！总骂下属“笨蛋”的人才是真正的“笨蛋”！
76、【瓜果种子的神奇功效】1、冬瓜籽有助预防心血管病。瓜籽含有亚油酸等不饱与脂肪酸，能有效减少血液中脂肪与胆固醇的含量。西瓜籽清肺化痰。瓜籽味甘、性平，可清肺润肠、化痰止渴，对咳嗽痰多与咯血等症状有辅助疗效。
77、【老话俗语198】临事而惧，好谋而成。心应手，意到便成。人贵有志，学贵有恒。坐惜阴，夜坐惜灯。河狭水激，人急计生。怒莫犯，专欲难成。人过留名，雁过留声。尽弓藏，兔死狗烹。
78、【毛巾使用原则】1、毛巾必须最多每周洗一次，打满肥皂，然后用清水冲洗干净。有条件的话，最好洗完了再煮一煮。把毛巾晒干。阳光的紫外线是杀菌的。使用时经常换面5、擦脸、擦脚、个人卫生、洗澡、擦头发，所有毛巾按用途统统分开。
79、【正能量句子】【反省以求提升】“检视决策的结果与期望间的落差，可以让主管们知道自己的强项是什么、哪里需要改进，以及自己缺少哪部分的知识或信息。
80、阿狸童话集:【心语】两个人在一起，更多的不是改变了对方，而是接受了，这就是包容，如果光想着改变，那不是生活，那是战争。
81、【浪漫的告白】不成熟的爱是：我爱你，因为我需要你。成熟的爱是：我需要你，因为我爱你。的本质是创造，爱是人与人之间的创造力。是真诚地渴望对方幸福、自由与独立发展。
82、【不要抱怨生活不公】1、与其埋怨生活的不公，不如踏实做好自己该做的事情；2、年轻人有理想但不能活在理想中，先从底层做起，抓住每一个机会，让自己从小草变成小树长成大树。不要记恨，再坏的人也不过是10年后街头偶遇的点头一笑。
83、【男人眼中的女人味】1、矜持。个性独特、鲜明。拥有适当的性感。拥有异性友谊。会赞美别人。
84、【十种女人最让男人留恋】做一个让男人留恋的女人，不需要多么美艳，而是需要一些特质：1、赏心悦目；2、矜持自然；3、知情识趣；4、心态平和；5、坦然；6、善良；7、精致；8、聪慧；9、坚强；10、真诚。
85、【职场语录】只是拼命地在做不叫工作，应该问：“做的目的是什么？”
86、【只要掌握画彩色眼妆技巧，眼睛浮肿的人也可以拥有桃花眼妆哦~】1.眼皮浮肿的人可缩小彩色眼影范围，当作眼线效果也不错；并以棕色加强眼窝，使眼妆保有深邃感。由于眼妆色彩较缤纷亮眼，两颊只需用淡淡腮红打亮。
87、【智言慧语】其实一直以来我的梦想目标都没有太大的转变，就是把自己现在的事情做好，一步一步踏踏实实地做好自己；有勇气，有坚持，我就问心无愧。
88、【哲思经典语录】别人说的话，并不是每句都要听，对于嘲笑与诋毁，背后嚼舌根，或是等着看你笑话的人，让他们说，你只管跑，他们开心就好，你不辜负自己，反正那些人一辈子也不会明白，你翻山越岭看到的风景。
89、【正能量句子】凡想干出一番事业，就要像迪布·汤姆斯那样做好进行挑战甚至面对失败的准备，坚持不懈地执行预定的计划，敢于挑战，不断向着自己的目标前进。样才有成功的希望，才能脚踏实地，一步一个脚印向着自己的梦想的彼岸勇往直前。
90、【教你挑选绝世Bra】1、娇小扁平型胸型：3/4罩杯胸罩、1/2罩杯胸罩；2、丰满型胸型：全罩杯胸罩、3/4罩杯；下垂型胸型：AB罩杯选择3/4罩杯、C罩杯以上选择全罩杯；4、外扩型胸型：3/4有钢圈或调整型内衣；5、不对称胸型：全罩杯、4/5罩杯、3/4罩杯。
91、【犊鼻穴是膝关节病的克星】犊鼻穴是治疗膝关节病的第一大穴，通经活络、疏风散寒、消肿止痛。医有句话叫关节积水犊鼻求，这个穴最善于治疗膝盖上的病。平时跑步、爬山导致膝盖受损、疼痛，或者是各种退行性关节疾病如膝关节积水，风湿性膝关节病等，都可以通过按揉犊鼻穴治疗。
92、【聪明宝宝都爱“自言自语”？】自言自语是宝宝们特有的语言形式，每个宝宝都喜欢喃喃自语，并且自己还说的专心致志，其实这正是宝宝们的语言在进步。以下次，如果再看到宝宝的自言自语，不要迷茫，不要害怕，鼓励他多说，多想！
93、【长命百岁的10个迹象】性格外向与爱好跑步的人更有可能长寿。寿者的10个特征：①感觉自己比实际年龄年轻13岁②紧跟时尚走③绝经期52岁以后一开始④每日热量摄入少⑤脉搏15秒15次⑥不打鼾⑦更年期后腹部平坦⑧血液中维生素D水平高⑨性格开朗⑩每天跑步40分钟。有几个？
94、【影响"胃"口的水果】不宜吃患有胃溃疡的患者应避免食用柿子、石榴、山楂、葡萄等酸性水果容易引起返酸、不适；脾胃虚弱的人最好不吃梨、柚子等性寒食物；胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。
95、【说不，需要积淀】任何人都要经历一段充当垫脚石的时光，纵然心里恨得牙根痒，脸上还得笑着说好的。间遍地是丛林法则，没能力改变不公平的人，也没资格抱怨不公平。们一直说好，是为了将来终于有一天能有底气说不！
96、【感悟人生朋友圈语录】一时的失误，也许给我们带来的不是糟糕，而是惊喜，现实中不乏这样的例子。然如果我们只一味地认为它糟透了，失误也就定型了。
97、【职场法则】【职场中有三种人】一是永远不能发现问题的人，这种人最多只适合做普通职员；二是能发现问题但不去解决的人，这种人可以成为管理者；三是既能发现问题又能能想办法解决的人。种人可以成为企业的中高层管理人员。
98、【心理学微语录】似乎我们总是很容易忽略当下的生活，忽略许多美好的时光。当所有的时光在被辜负被浪费后，才能从记忆里将某一段拎出，拍拍上面沉积的灰尘，感叹它是最好的。
99、【平衡法则中庸之道】平衡法则提醒我们：任何我们做的事，都可能过犹不及。果我们生活或习性的钟摆经常固定在一方大力摆动，它将会不可避免的，震荡回另一边。