睡觉起床后腰疼，原因有多种。一是腰部受凉。由于睡觉时没有做好腰部的保暖，使冷风侵袭腰部，造成腰部肌肉、筋膜出现收缩、痉挛等，在睡觉起床活动时，由于牵拉痉挛以及收缩的肌肉筋膜，就可能会引起腰部的疼痛。二是腰部肌肉劳损或腰肌筋膜炎。患者在白天工作或者活动时，腰部的肌肉、筋膜痉挛收缩的状态在受到反复牵拉后，就会有明显的缓解。在睡觉起床后，肌肉、筋膜从放松到收缩，就会出现明显的腰部发皱、僵硬或者疼痛症状。
睡觉起床腰疼什么办
1、针对睡觉起床腰疼的情况，可以去正规医院的骨科做腰椎方面的检查，比如腰部CT检查、腰椎核磁共振检查等，明确引起腰疼的原因，并进行对症治疗。
2、若是疼痛较为严重，可以服用消炎止痛以及通经活络的药物。
3、若是疾病症状严重，导致疼痛剧烈，除了对症进行药物治疗外，必要时可采取手术治疗的方式。
睡觉起床腰疼要注意什么
1、睡觉前可以适当做一下局部热敷，并做好保暖，避免腰部受凉。
2、注意做好日常的保养，平时不要长时间保持同一个姿势工作或学习，也不要长时间进行重体力劳动，避免久站久坐。
3、注意正确的睡姿，避免因睡姿不当导致腰疼。