茶叶中茶多酚促进血管的畅通，防止血管内膜脂质斑块的形成，抑制动脉硬化、高血压和脑血栓形成。喝茶可以固齿明目、减脂降压、消暑止渴，是任何饮料或药物都无法比拟的，例如乌龙茶、绿茶都有很好的辅助降血脂、血压的作用。但是喝茶只能作为一种辅助治疗方法，患者血压、血脂异常还是应通过常规的医疗治疗来调整。
什么茶能降血压和血脂：
1、桔皮茶：桔子皮味辛辣、苦，性温，具有理气和中、燥湿化痰的功效。现代药理证实，桔皮中含有橙皮苷，具有降血脂的作用，适用于痰多、脂多的高脂血症患者，日常取适量桔皮冲泡即可。
2、葛根茶：葛根茶可以提高血液的循环速度，缓解因血压升高而引起的头晕、耳鸣等各种身体不适，高血压患者可以每日取适量葛根片，用开水泡茶饮，效果很好。
3、决明子茶：决明子是常见的中草药，具有清肝明目、降血脂、血压的功能。对于高血压、高脂血症患者来说，每天用适量的决明子泡水茶，可以稳定血脂，改善高血压引起的身体不适。
日常降血压和血脂要怎么做：
1、三餐要定时定量：高血压、高脂血症患者应遵循少食多餐的饮食习惯，每顿不要吃太多，七分饱即可。如果患者身材比较肥胖，日常必须控制好热量的摄入，多吃低热能的食物，补充蛋白质应注意动物蛋白和植物蛋白各占一半。
2、多吃水果和蔬菜：人体需要每天补充足够的维生素，新鲜水果和蔬菜中富含维生素B、维生素C等多种维生素，多吃不但有益血管健康，其中的钙、钾、镁等离子还对稳定血压有一定的帮助。