背扭伤了一般不会伤及骨头，绝大多数为软组织胸腰背肌肉及筋膜的损伤，患者如果出现背筋扭伤的现象，一般考虑是由于肌肉组织的损伤造成的。背筋扭伤多见于无准备活动进行运动、姿势不当、劳动方式不当等人群，常表现为被迫体位、背部疼痛、活动受限、肌肉痉挛等症状。患者出现背筋扭伤的症状后，需立即采取处理措施，避免进一步加重疼痛症状。
背筋扭了如何快速恢复
1、患者在背筋扭伤之后的急性期可以通过毛巾包裹冰块，冰敷于患处，能够起到减轻疼痛和肿胀的作用。急性期过后即48小时后，可以改用温热毛巾热敷于患处。对于有严重疼痛症状的患者可以口服对症的非甾体类消炎药等进行治疗，亦可选用各种药物外敷，包括各种跌打损伤膏药等。
2、对于背部肌肉严重损伤者，应叮嘱其绝对卧床休息2~3周，原则上不应少于7~10天，并在不增加患侧拉力情况下适当活动。中度扭伤的患者除了可以采用卧床休息外亦可选用石膏制动的方式。
3、轻度背筋扭伤的患者还可以采取手法推拿及各种促使腰部活动的疗法，或者通过理疗起到活血化瘀的作用。