很多人都想着年轻的时候，可以长得高一些，让人看上去能够精神一些。但随着年龄的增长，骨骼发育成熟，若在想再长高，确实是比较难。但根据医有效数据显示，成年后仍然有办法长高。那么成人长高的方有哪些呢?
成人长高方法
成年人在骨骺已经闭合的情况下，是不会在长高的，因此，希望广大患者不要听取市面上具有增高的广告用品，同时也不要投入大量的金钱放在保健类的药品上或食品上，因此多数是骗人的。倘若成人身材较为矮小，想要增加身高，可以选择做骨延长手术，使身高增长。手术有一定的风险，且费用较高，因此不建议患者选择这种方法来增加身高。
骨骺未闭合的情况下哪些方法可以长高
1、要吃好：长高与摄入的营养有很大关系，如果吃的食物中，没有包含日常需要摄取的钙量，会使得体内血钙软组织钙含量不足，进而导致体内骨骼得不到足够的营养，进而很难实现身高的增长。
2、打篮球：打篮球本身就是一项很好的运动，能够促进身体各个方面的骨骼生长。如果能从小就开始打篮球，由于此时骨骺线还没有闭合，而打篮球能够拉长骨骼，促进肌肉生长，同时还可以增强体内的新陈代谢，非常有利于促进骨骼的健康生长，自然也能很好地促进身高的增长。
3、跑步：跑步不仅可以锻炼身体素质，而且还能实现骨骼再次增长。因为基因是能够决定后代的身高，而通过后天跑步运动，在一定程度上更好地促进骨骼生长。因此建议在日常生活中，可以多跑步，无论是慢跑或者是快跑都可以帮助人长高。