失眠是一种比较常见的情况，偶发性的失眠会影响第二天的精神状态，但是经常性失眠则会导致精神错乱，严重影响身体健康，甚至威胁生命。近年来失眠障碍发病率明显上升，已经成为仅次于头痛的神经科门诊的第二大疾病，对人体的危害很大。
失眠的危害
1、导致机体的免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，各类代谢产物不能及时排出体外，很容易感冒、或产生其他疾病。
2、出现记忆力减退的情况，人还会变得焦虑、暴躁，注意力和思维判断力受到干扰。
3、内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，色素增多，使皮肤粗糙、面色灰黄、产生皱纹、黑眼圈，使人过早衰老，出现重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征。
4、睡眠不足时，胆固醇升高，还会影响夜间细胞的正常分裂，可增加心脏病和癌症的风险，增加死亡几率。
5、失眠导致神经系统调节紊乱，出现交感神经兴奋，胰岛素的分泌量会减少，导致肥胖、高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。
6、青少年失眠会干扰到身体内生长素的分泌，从而生长发育。
建议长期失眠者，应找到失眠的原因，进行身体调节和治疗。