腰间盘突出5mm，如果患者没有明显的不适症状，则是一种相对轻微的症状，不需要特殊治疗。建议患者应注意休息，避免久坐，避免弯腰，适当锻炼下背部的肌肉功能，有效降低椎间盘突出的程度和速度。如果腰间盘突出5mm的现象，伴有明显的背痛、腿痛、肌肉力量下降的现象，则是一种相对严重的症状，需要考虑及时进行手术治疗，解除局部神经压迫。
腰间盘突出的危害有什么
1、患者腰部出现持续性钝痛，在平卧位时局部症状减轻。且在日常易出现突发性的腰部痉挛样剧痛的现象。
2、下肢麻木，伴有疼痛出现，少数患者可能表现出简单的麻木，少数患者有意识地感到下肢发冷。这主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激，间歇性跛行的机制和临床表现与腰椎管狭窄症相似，因髓核突出时继发性腰椎管狭窄症。
3、腰椎间盘突出症常伴有后关节退变和骨质增生。腰椎间盘突出和退变导致椎间隙变窄和椎间盘松弛，上关节突骨质增生可进一步缩小椎间孔，增加神经根受压的机会。
腰间盘突出的治疗
1、牵引治疗，骨盆牵引可以增加椎间隙宽度，降低椎间盘内压，吸收椎间盘突出部分，减少神经根的刺激和压迫。
3、理疗、按摩和推拿，缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘压力。
4、皮质类固醇硬膜外注射，皮质类固醇是一种长效抗炎剂，可减少神经根周围的炎症和粘连。