肋骨是人体的重要组成部分之一，可以构成胸廓保护心脏和肺部等器官，起到重要的生理作用。然而在外力的作用下，肋骨可能会发生骨折，从而引起疼痛、肿胀以及活动受限等一系列不良反应。大多情况下，肋骨骨折可以在4到6周左右恢复正常，拍片检查显示骨折生长良好后即可使得进行活动。在恢复期间，患者需要补充各种营养物质，包括蛋白、钙元素、磷元素、钾元素、维生素d、维生素c以及膳食纤维等等，从而为机体提供营养支持。需要注意的是，患者在受伤早期不宜过早进行体育活动，应该尽量保持静止休息。当病情稳定以后，患者则可以适当进行功能锻炼促进局部的血液循环，预防出现并发症。
肋骨骨折的注意事项
1、肋骨骨折后患者需要避免过度运动，并注意保养和治疗，不要做一些剧烈运动，而且避免跑步。跑步对肋骨有很大的损伤。如果鲁莽地跑步，不但不会改善身心健康，反而会造成一些负面影响。
2、注重营养。肋骨骨折后，患者需要注意补充一些营养素，多吃富含蛋白质和维生素的营养素。这些营养素可以为提供一些骨骼修复所需的营养。
4、适度按摩。肋骨骨折后，一定要注意适度按摩，适度按摩有利于缓解病情，还能增强身心健康。在按摩过程中，血液可以有效循环。