小学生正常视力范围应该是在1.0以上或者1.0左右,当低于0.8的时候就到医院做好视力检查,如果出现远视或者近视都应该配戴眼镜,及时纠正,以免度数变得越来越深,当出现高度远视的问题,不仅需要通过眼睛矫正,还要做好弱视训练,这样才能让视力更好的矫正过来,平时不要总是看电子产品,这样对眼部健康造成的危害会更大。
小学生保护眼睛的方法
1、科学用眼,小学生不管是写字还是读书,姿势都要正确,而且时间要适宜,大概一个小时左右就到室外活动10多分钟,让眼部肌肉疲劳感觉消除,避免近视问题出现。光线也要充足,不要在昏暗的环境中看书写字,避免阴影遮挡视线,也不要在强光底下写字,会让睫状体以及晶状体负担加重。
2、坚持做眼保健操,眼保健操是预防近视出现的重要方法,每天都要坚持做一会儿,按揉下眼睑,上眼睑,闭目养神,都可以让眼部疲劳感觉慢慢恢复。
3、做好饮食调节,想要让眼睛得到更好的保护就可以多吃维生素a含量丰富的食物,像蛋类,全奶制品,鱼肝油,动物肝脏等,胡萝卜素进入身体以后会转换成维生素a,所以多吃胡萝卜也非常好,还可以吃红薯,青椒,芒果,南瓜,杏子等黄绿色蔬菜,还需要补充充足的维生素c,让眼睛晶状体受到的损害减少,避免白内障出现,像山楂,猕猴桃,柠檬,西红柿等里面的维生素c含量就非常充足。