13岁一年没长高可能还会继续长。
长高即骨骼生长，一般人的骨骼到了25岁才会完全愈合，所以理论上还是可以生长的。但是每个人的体质不同，生长发育的时间也就不一致，同时身高受基因和环境的影响：
1、基因方面。如果父母本身身高不高，小孩也一般也不会长太高，受父母基因的影响。
2、环境方面。如果小孩生长营养不够，同时作息不规律，老是熬夜，小孩发育受到影响，生长也会受到限制。
建议小孩可以多吃一些富含钙离子、蛋白质、维生素D的食物，如牛奶、牛肉等，同时作息规律，早睡早起，多晒太阳，多锻炼身体，这对长高都有好处。