中暑也称热射病，是一种致命性急症。中暑可分为先兆中暑、轻度中暑与重度中暑三种程度，每种程度所表现的症状也有所不同。先兆中暑主要表现为头晕、头痛、恶心呕吐、手脚不灵活、注意力不集中、低热的症状；轻度中暑除了先兆症中暑的症状之外，还会出现发热的症状，一般超过38度，伴有脸色潮红、大汗淋漓等症状；重度中暑会出现高热、昏迷，甚至休克的症状。
预防中暑需要多喝什么水
1、中暑是在高温环境下人体出现调节紊乱的一种症状，在高温环境下长时间劳动或者运动会丢失大量的水分，这时会使身体产热太多而散热不足，出现中暑的现象。所以多喝水有利于预防中暑，对水的要求没有特殊规定。
2、在天热时由于人们出汗比较多，容易丢失盐分，在预防中暑的时候可以喝淡盐水，能起到很好的作用。
3、喝绿茶、果汁等清凉饮料也有利于补充水分、预防中暑，喝白开水也能达到预防中暑的目的。
预防中暑的方法
1、在高温的情况下，不应该在太阳直射的户外长时间进行工作，如果必须工作，应该进行适当的间隔和休息。
2、如果出现先兆中暑的情况，立即要将患者转移到阴凉、干燥且通风的室内环境中，最好在有空调的环境中进行治疗，同时要将患者身上潮湿、紧致的衣物进行清除，要擦干身上出的汗液，同时给予体液的补充。
3、严重的中暑患者还可进行一定的物理降温，例如用冰块进行前额部、腋下部、腹股沟区的外敷，都能够起到预防中暑的作用效果。