患者腰椎间盘突出后，正确的睡姿是仰卧位或右侧卧位。因为仰卧位时，患者的四肢肌肉可以处于放松状态，同时腰椎间盘受到的垂直压力会减小，还能减轻腰椎后凸的压力，所以这是最理想的睡眠体位。右侧卧位睡觉能够减轻患者心脏的压迫，还不会影响胃肠道的蠕动运动，同时对消化系统的影响也最小。但不建议一直保持右侧卧位，需要和仰卧位交换进行，这样可以避免肢体肌肉和神经受压。
什么是腰椎突出
1、腰椎间盘突出指的是各类疾病导致的腰椎间盘纤维环破裂，患者的腰椎间盘向后突出，进而压迫或刺激了局部的神经根、脊髓以及硬膜囊，从而引起的一系列症候群。
2、患者比较常见的症状是腰部疼痛、坐骨神经痛或下肢膝关节、踝关节发生胀痛。病情严重者还会导致大小便功能异常，下肢肌肉力量也会发生改变。
腰椎突出可以做理疗吗
1、腰椎间盘突出是可以理疗的，这种治疗方法临床上比较常用，因为效果比较好，能够明显改善患者的临床症状，同时还能提高病患的生活质量。
2、部分患者还可以配合进行牵引治疗、艾灸、TDP烤灯照射等热疗方式，以改善患者腰部的血运，从而缓解腰椎间盘突出带来的腰痛。