癌症并不是突然间就会出现的疾病，平时不注意身体保养，某些小的疾病持续发展，可能会转变成癌症威胁健康，另外，有一些坏习惯在影响着身体，同样也会增加癌症的患病风险，因此要了解哪些行为对健康不利，通过及时的纠正来保养好身体，否则等到癌症出现才重视，身体健康已经受到严重威胁。部分人晚上总是有一些共性，而这些共性恰好就在影响着身体健康，是让癌症出现的导火线。
1、出现负面情绪
如果经常在夜深人静的时候就出现负面情绪，身体很难保持健康。有部分人属于癌症性格，容易焦虑抑郁，而这些负面情绪如果无法及时调节好，健康会受威胁，可能一段时间之后，某些心理疾病或者严重疾病都会出现，带来的伤害明显。
如果可以改掉这种坏习惯，保持良好的心态健康才会常伴左右，通过转移注意力，释放压力的方式来调节身体，通常可以让负面情绪远离，癌症才不容易出现。
2、依赖烟草
比较容易出现癌症的人，喜欢在睡觉之前吸烟，这种行为意味着烟瘾非常重，已经离不开烟草，一会儿不吸烟就浑身难受，但是烟草获取过多会因为里面有害物质的影响，增加癌症的患病风险。
不少人肺癌患病率高，血管发生的病变都和经常性吸烟有关，如果可以纠正这种坏习惯，控制吸烟量，可以降低癌症的患病风险，否则一段时间之后肺部承受不住，某些癌症的患病率会增加。
3、吃重口味宵夜
很多人总是习惯在晚上吃很多食物，而这些饮食的错误行为对人体健康不利，胃部也会不堪重负而导致其功能逐渐下降。睡觉之前不宜摄入太多食物，否则太过接近睡眠时间，摄入食物之后就去睡觉，胃部消化食物的速度缓慢，不堪重负之下也会发生病变。
为了防止这种情况出现，在保养身体的过程中要懂得饮食合理，三餐规律饮食即可，不要额外吃太多宵夜，特别是那些重口味饮食，吃各种麻辣，辛辣食物的人，胃部很难保持健康。
4、习惯晚睡
容易患上癌症的人，在晚上可能有熬夜这种共性，睡眠时间不足，作息不规律是让身体抵抗力薄弱的罪魁祸首，免疫功能降低，某些致病的病原体会入侵身体，进而增加癌症的患病风险。
如果可以懂得提高抵抗力，通过保持良好生活习惯，让自身免疫功能增强，提高对抗病毒的能力，癌症的患病风险才会降低，否则长期让自己处于睡眠不足的状态中，衰老速度加快，内分泌紊乱，重要器官也会功能降低，想要延长寿命，降低癌症的患病率很难。