血压,是体循环动脉血压的简称。它是血液在血管内流动时,作用于血管壁的侧压力,是推动血液在血管内流动的动力。人类的血管分为动脉血管、静脉血管和毛细血管。因此,血压分为相应的动脉血压、静脉血压和毛细血管压。人们常说的血压是指动脉血压。正常的血压是血液循环流动的前提,血压在多种因素调节下保持正常,供给身体各组织器官足够的血量,以维持正常的新陈代谢。血压过低(低血压)或过高(高血压)都会对人体造成严重危害。
60岁以上老年人的正常血压范围是多少?
根据WHO最新规定:高血压诊断标准,分为儿童与成人血压诊断标准,老年人的正常血压值应与成人血压标准相同。因此,60岁以上老年人的正常血压范围应与成年人的相同。具体范围如下:
高压(收缩压)<130mmHg,低压(舒张压)<85mmHg
高血压判断标准:成年人血压持续或非同日三次高压(收缩压)≥140mmHg和(或)低压(舒张压)≥90mmHg。
高血压的日常护理:
1、口服用药
患者应了解各类降压药的作用,剂量,用法,不良反应和注意事项,遵医嘱或按说明正确服用。
2、注意饮食
饮食中减少钠盐的摄入量,如菜肴中少放咸盐;增加膳食纤维的摄入量,如多吃谷物。
3、身体调养
戒烟限酒,保持正常的体重,保持心理平衡和精神舒畅。