奶制品是儿童成长不可或缺的营养食物，它对儿童身高的增长很有帮助。此外，如果孩子平时比较瘦小，适当喝些乳制品也有一定的增肥作用。羊奶和牛奶都是常见的乳制品，其中都含有丰富的钙质，每天喝奶对儿童都有很大的益处，其中要以羊奶的钙含量较高，但是儿童要想长高，可不能单单多喝奶，还要适当补充其他的营养。
羊奶牛奶哪个更助长高：
钙能帮助骨骼的生长，相比于牛奶，羊奶中的钙含量更高，且羊奶中的脂肪球和蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，颗粒大小均匀，更易被儿童消化吸收。羊奶中乳蛋白含量比较高，所以蛋白的凝块会较为细腻柔软，比较适合孩子的胃肠系统。羊奶的脂肪结构碳链短，但是不饱和脂肪酸含量却很高，处于一种良好的乳化状态，更能被身体直接利用。此外，羊奶的酪蛋白结构与牛奶略有不同，羊奶中的为2S酪蛋白，容易被酵母分解，较适合对牛奶过敏的儿童饮用。
儿童饮用羊奶牛奶长高要注意什么：
家长想给宝宝喂食羊奶和牛奶都应在宝宝三岁以后，三岁以下的宝宝应喝适合其年龄段的配方奶粉，这样才有利于宝宝的肠胃，才能补充足够的营养。宝宝要想长高，不仅需要奶制品的补充，其他的各种营养食品也不能忽略，一般在宝宝断奶后，儿童不仅需要吃奶制品，还要食用各种，为机体补充各种营养。