糖尿病作为发病率较高的慢性疾病，和平时不重视良好生活习惯养成有密切联系，上了年纪的人血糖失去控制的概率也比较高，因此要了解哪些行为会成为糖尿病的催化剂，通过正确的方式来维持血糖稳定，只有血糖保持在正常范围内，不再明显的升高，身体受到的伤害才可以减轻，否则糖尿病恶化，很多重要的器官功能受损，并发症严重也可能会缩短人的寿命。
1、胡乱饮食
胡乱饮食会成为糖尿病的催化剂，很多人本身血糖高，但是在饮食过程中，没有任何的节制，大量摄入高糖、高脂肪的食物，这些类型的食物获取过多，会成为糖尿病的催化剂。
本身有糖尿病发病趋势的人，胰岛功能下降，胰岛素分泌不足，如果还大量摄入这些类型的食物，会因为血糖不断升高加重疾病。因此，想要改善糖尿病方法要合理，通过控制饮食这种方式来维持血糖稳定，否则糖尿病病情会恶化。
2、熬夜
熬夜会成为糖尿病的催化剂，因为在熬夜之后，内分泌功能紊乱，体内激素水平波动更容易导致胰岛功能降低，胰岛素的敏感程度下降，分泌量也开始减少，血糖会进一步升高。
如果想要维持血糖稳定，在控制血糖的过程中，作息要保持合理，每天有充足的睡眠时间进行身体的调节，坚持下来之后，会发现免疫功能提高，内分泌稳定，否则持续存在坏习惯，熬夜之后胰岛功能无法发挥，糖尿病病情恶化的概率高。
3、长期不锻炼
糖尿病的催化剂多种多样，特别是长期不锻炼这种行为，也会让糖尿病出现的概率高，甚至让病情恶化。因为在久坐不动的情况下运动量过少，身体基本上无法正常的消耗热量，体内脂肪物质堆积，出现肥胖的概率高，加上运动量过少内分泌无法得到稳定调节，同样会有糖尿病的发病趋势。
如果不想要成为糖尿病的催化剂，维持各项指标的稳定，应该重视起来，通过积极锻炼身体这种方式来维持指标的稳定，坚持下来之后会发现血糖正常了许多。
综上所述，许多不良行为会成为糖尿病的催化剂，如果可以纠正这些坏习惯，积极维持各项指标稳定，健康才有保障。另外，上了年纪的人最好定期检查身体，了解各项指标变化，如果有慢性疾病的发病趋势，及时治疗很关键。