年纪不大,头发却变白了?4个要素得知道

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上了年纪的人,头发变白的概率高,因为年龄增长身体逐渐老化,黑色素产生量减少,毛囊功能又下降,头发可能就会逐渐变白,这是很多老年人身体老化的标志。但是,有部分人年纪轻轻头发却变白了,这种情况要了解背后的原因是什么,因为提前出现白头发可能是不正常的,一些不良行为在威胁健康的过程中也会让白头发越来越多,要找出背后的原因之后积极改善。

1、遗传因素影响

头发提前变白有可能是遗传因素在影响,如果父母亲都有年轻时就出现白头发的情况,受到基因的影响可能三四十岁的时候就会提前出现白头发,主要和身体黑色素产生量明显减少有关,这种情况也和遗传因素有密切联系,而遗传因素的作用一般很难改变。

如果是先天因素引起的,不需要太过担心,顺其自然即可,平时可以通过一些良好生活习惯的养成来呵护好头发,尽量让自己的头发保持健康状态。

2、营养缺乏

年纪不大头发全变白,要了解自己的饮食结构是否正确。饮食方法不合理是让头发变白的原因之一,人体头发想要保持乌黑,黑色素细胞不能缺乏营养,特别是蛋白质、维生素、矿物质、微量元素应该及时获取,通过营养全面提供来达到乌黑头发的效果。

很多人却因为营养不均衡,饮食不正确导致头发营养缺失,流失速度快,获取量不足,头发变白的概率高。一旦有这种特殊表现,要马上应对,通过控制饮食来让自己的头发变黑。

3、压力过大

白头发越来越多需要怀疑压力过大,很多人没办法很好释放压力,因为工作或者家庭中各种事情让自己处于负担过重,压力大的状态中,长时间的压力大也会影响内分泌,甚至让毛发需要的营养物质无法及时获取,头发变白的概率会明显增加。

为了防止这种情况出现,还需重视压力的释放,培养兴趣,有时学会转移注意力,通过这种方式都可以让自己的负面情绪消除,保持乐观态度的人内分泌维持正常,毛发需要的营养及时获取头发才不容易变白。

4、睡眠时间不足

如果年纪轻轻头发就变白了,要了解自己的作息是否合理。现在很多人都存在作息不正常的情况,经常熬夜、通宵娱乐,这些睡眠不足的行为其实在威胁着健康,长时间有这种现象没有改善,同样会影响内分泌,甚至干扰身体正常的营养物质提供。

头发缺少营养同样也会功能下降,黑色素无法正常合成,白头发会越来越多,给人一种未老先衰的感觉。因此,在保养身体,维持头发健康的过程中作息规律很重要,每天做到早睡早起。


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