脚崴多久可以贴膏药，要注意根据踝关节的严重程度所决定的。如在踝关节扭伤早期，周围软组织出现肿胀或出血的现象，不建议使用具有活血化瘀功能的膏药，以免加重受伤部位周围的肿胀和出血。成分复杂的膏药多含有血管扩张剂，可在急性期后使用，以促进局部受损组织的恢复。
脚崴了怎么办1、脚崴后，要注意及时停止行走、劳动等，适当坐下，使用一些衣物、背包等适当把足部垫高，促进静脉回流，减轻局部肿胀以及疼痛的现象。
2、使用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，减少出血或渗出，从而缓解肿胀和疼痛。
3、冷敷后，可用绷带、三角巾等布压迫踝关节，减小活动范围。
4、如怀疑存在骨折的现象，在受伤部位放置棉垫、毛巾或衣物，将两块木板固定并用绷带或三角毛巾结扎。如果出现开放性骨折的现象，应先加压包扎止血，再固定骨折。
5、局部受伤后，要注意避免推拿、按摩受伤部位，以免造成局部症状加重的现象。
预防崴脚的方法1、多做些脚部拉伸动作，增强腿部的柔韧性，从而预防脚崴的现象。
2、佩戴护具，在进行活动之前佩戴护具，可以起到以防崴脚的情况。
3、适当的肌肉训练，提高脚部柔韧性，降低局部损伤几率。