很多人在50岁之后身体开始出现各种各样的健康问题，而异常信号的产生表示疾病在发展，如果可以通过好习惯的养成来对抗衰老，同时促进身体健康，长寿才能靠近。不良的生活习惯会让身体持续受伤害，诱发严重疾病不处理，疾病发展身心健康受影响，想要长寿难度就增大。因此，要了解哪些坏习惯对人体健康不利，通过及时的远离来保养身体。
1、经常喝酒
在50岁之后应该避免经常喝酒，通过这种方式来保持身体健康。很多人爱喝酒，平时在吃饭的过程中不喝酒就感觉到浑身难受，这种行为会因为酒精的获取增加重要器官的负担，心脏、胃部、肝脏等都会因为酒精的获取发生病变。要避免身体健康受威胁，还需注意养好生活习惯养成，远离饮酒这种坏习惯。
2、熬夜
50岁之后不想寿命缩短，应该避免经常熬夜。熬夜是影响身体健康的坏习惯之一，身体重要器官要功能提高需要有足够的睡眠时间，在睡眠充足的情况下免疫能力可以提高，达到预防疾病的效果。那些经常性熬夜的人会在作息不规律，睡眠时间缺乏的情况下影响内分泌，降低重要器官功能，受到威胁疾病患病率更高。要避免寿命缩短还需从作息这方面入手进行身体调节，有足够的睡眠时间是保持身体健康的关键。
3、乱吃东西
在50岁之后还要避免乱吃东西了，因为身体的逐渐衰老会有重要器官功能下降情况，消化系统无法保持功能正常，消化能力会降低。依然暴饮暴食，饮食方法错误，会在某些类型食物摄入过多时影响身体健康，甚至容易腹泻，消化不良。要避免这种情况出现，在饮食过程中需要挑选合适类型食物提供营养，清淡食物可以适当进食，另外，三餐也要规律饮食来保持消化系统健康。
4、久坐不动
在50岁之后要坚持多运动，通过运动量充足这种方式可以增强抵抗力。很多人年龄增长过程中血管出现粥样硬化的可能性高，血液粘稠，循环出现障碍，无法及时提供血液，营养物质到身体需要的每个部位，更容易有肢体发麻、胸闷、头晕等情况。
而通过积极锻炼身体改善了血液循环，营养物质输送到身体需要的每个部位，身体才会保持健康。经常久坐不动，不爱运动，运动量过少身体的代谢速度慢，循环能力降低，反而更容易出现疾病。