很多男性在年龄增长过程中身体开始发胖，肥胖明显体内脂肪物质堆积，除了身形出现改变，还会让某些健康隐患埋下。因此，要了解男性发福的原因是什么，通过正确的方式来保持体重的正常，只有身体保持健康，体重维持稳定，疾病才可以远离。
1、缺乏锻炼
男性有发福这种情况出现，很可能是长时间缺乏锻炼，通过运动量充足这种方式可以促进热量的消耗，身体运动之后需要利用到能量，能量消耗多，体内的脂肪物质，糖类物质被身体利用，可以达到控制体重的效果。很多人却忽略了锻炼身体的重要性，身体代谢速度缓慢依然缺乏运动，除了降低抵抗力，还会有肥胖的表现。
2、长期熬夜
男性之所以发福还可能是长期熬夜引起，通过作息规律这种方式可以满足身体对睡眠的需求，达到延缓衰老，调节内分泌的作用。很多男性却长时间熬夜，熬夜之后身体老化速度加快，产生的瘦素量减少，不利于脂肪的利用和消化。
加上熬夜之后内分泌出现改变，基础代谢率降低，脂肪燃烧速度会缓慢，进而导致身体肥胖表现。要避免身体发肤，还需保证充足的睡眠时间。
3、更年期内分泌影响
男性发福还可能是更年期带来的影响，更年期到来说明身体衰老，很多重要器官会逐渐功能降低，加上更年期影响身体的代谢速度缓慢，内分泌出现改变，如果脂肪的利用率降低，燃烧速度缓慢，没有通过正确的方式来提高基础代谢率，同样会有肥胖的风险，这就是很多男性中年发福的原因，在更年期到了之后身体更容易肥胖。
4、饮食无节制
男性发福和饮食不健康有关，在饮食过程中大量摄入高热量的食物，而这些热量获取之后又没有及时消耗，也会在体内堆积出现肥胖表现。那些大量摄入高脂肪，高糖食物的人，能量获取过多没有及时利用，很多重要指标会出现变化，甚至让身体肥胖。想要稳定控制体重，还需控制个人饮食。
5、大量吸烟喝酒
男性的身体发福跟长期的大量吸烟喝酒有关，烟酒有害物质获取过多会降低重要器官功能，甚至影响身体的血液循环和代谢，血液粘稠度增加，循环受阻，某些部位处于血液，氧气缺乏的状态中，功能受损之后会威胁健康。
另外，在吸烟喝酒时里面的有害物质获取会干扰内分泌，甚至降低基础代谢率，身体的代谢速度缓慢，能量无法及时消耗利用，也会有肥胖的情况出现。