吸烟本身对人体健康不利，因为烟草含有的物质达到3000种以上，里面大部分成分还对人体重要器官功能提高不利。如果每天都有吸烟这种坏习惯，而且吸烟的量多，身体承受不住还会诱发严重疾。
部分人只知道吸烟会导致肺部功能下降，却不知道女性有吸烟这种坏习惯还会降低卵巢功能，卵巢受到损伤，雌性激素的分泌异常，健康会受威胁。除此之外，很多的行为也会让卵巢功能受损，下面来列举两个影响卵巢的常见行为，你也许会有。
1、长期熬夜
女性的卵巢功能受损和平时经常熬夜有关，熬夜带来的身体伤害明显。在熬夜时身体得不到休息，内分泌容易功能紊乱。在体内激素水平波动，卵巢功能降低的过程中雌性激素的分泌量减少，身体老化速度加快，还会进一步干扰人的睡眠，甚至有月经异常，抵抗力薄弱等情况。
因此，在保持身体健康过程中要注意作息的规律，虽然吸烟这种行为会影响卵巢健康，但是熬夜带来的伤害也十分明显，只有作息规律，每天保证充足的睡眠时间，才可以让重要器官功能提高。
2、经常生气
很多女性没有懂得情绪的合理控制，经常存在坏习惯，遇到小小的事情就情绪波动大，长时间负面情绪的产生也会刺激身体，过度焦虑、抑郁。在这些不良情绪的影响下容易刺激身体导致内分泌功能紊乱，卵巢在受到刺激之后同样会衰老速度加快，甚至干扰雌性激素的分泌。
要保持身体健康，应该注意情绪稳定控制，通过多跟他人沟通交流的方式释放压力，另外，多运动或者多做自己感兴趣的事情，都对情绪波动，压力过大等情况有改善作用，才能防止卵巢功能降低。
女性的卵巢想要保持功能正常，应该纠正不良的生活习惯。因为生气，熬夜等带来的伤害一点也不比吸烟要小，有这些坏习惯的人卵巢衰老速度加快，会干扰雌性激素的分泌。为了保持身体健康，保护好习惯很重要。另外，还要注意饮食的合理，女性在饮食过程中要补充人体需要的花青素、叶酸、维生素E，这些物质具备良好的抗氧化效果，可以延缓卵巢的衰老，卵巢保持功能正常健康才有保障。