某些重要的时间段，老年人出现意外风险的可能性高，如果没有做好预防措施，通过正确的方式来保护身体，可能某些意外出现之后身体健康会受威胁。因此，要了解意外高发时机是什么时候，通过正确的方式来保护身体，如果本身又有某些严重的疾病在发展，同样也需要警惕了，针对疾病积极展开治疗，同时保持良好的生活习惯。
1、早上起床时
早上刚起身的时候，出现意外的可能性高，因为人在睡眠状态中跟醒来的状态是不一样的，入睡之后相对来说血压会降低一些，但是在起床的时候方法不合理，或者早上刚起床就存在不良生活习惯，都容易让身体多个指标出现变化，暗藏风险。
很多人起身速度过快，容易在血压变化的过程中出现不良反应，另外，早上刚起床就吸烟或者有不喝水，憋尿等坏习惯，同样也会威胁健康。要注意良好生活习惯养成，相关的禁忌了解清楚。
2、排便时
在排便的时候也要注意了，排便是很多老年人意外出现的高发期，因为上了年纪的人肠道蠕动速度缓慢，容易有排便压力增大的情况，便秘明显时很多人会用力排便。
排便太过用力，腹压增加，血压升高，受到影响血管受刺激之外心脏也会功能受损。很多人本身有心脏疾病在发展，用力排便的过程中，出现急性心梗的可能性高，因此，在预防的过程中要注意这个问题，排便不要太过用力。
3、午饭过后
上了年纪的人，需要留意自身的健康问题，因为老年人身体健康受威胁和饮食不合理有关。如果总是在午饭之后有不适感，可能是不良习惯引起，部分暴饮暴食的人短时间内血脂水平升高。
血液处于黏稠的状态中，可能会影响某些部位的血液供应，进而增加急性心梗的风险。另外，摄入刺激性食物对胃部功能增强不利，如果还总是吃太饱，血糖，血脂等指标出现变化，同样有风险。
4、睡觉之前
老年人在夜间睡觉之前，也要重视身体的保护，在睡前有很多坏习惯需要纠正。很多老年人在睡觉之前还有吸烟、喝酒等坏习惯，或者睡觉之前又出现了负面情绪，这些不良因素的共同影响都会诱发严重疾病，属于意外的高发期。如果可以留意自身的健康问题，通过正确生活习惯的养成来调节身体，或许可以让老年人身体保持健康状态。