虚汗主要是指人们因为体虚或者患有某些疾病而导致的一种不正常的出汗现象，患者容易经常出现大汗淋漓的症状。特别是在现实生活中，很多人晚上睡觉的时候也会出现虚汗的情况，夜晚睡觉出虚汗，不仅干扰正常睡眠，对身体健康也是有比较大的影响的。不过睡觉出虚汗不一定是疾病导致的，也可能和这三种因素有关系，患者需要及时进行调理。
睡觉总出虚汗可能由哪些原因导致？
1、体内缺少微量元素
当人体里面缺少身体所需的一些微量元素的时候，也会导致晚上睡觉的时候容易出现虚汗的现象来。比如说常见的缺钙、铁、锌等微量元素，人体缺钙会导致大脑交感神经过度的兴奋，从而刺激到汗腺的分泌，导致出汗的现象严重。长期下去会导致人体的抵抗力和免疫力都会出现下降的情况，体内的电解质也会出现紊乱。
2、内分泌失调
有部分患者晚上睡觉的时候容易出虚汗，一般是因为身体存在内分泌失调的情况。内分泌失调会影响到身体体温的调节中枢，对冷暖感知能力下降，从而导致夜间睡觉的时候出现汗流浃背的症状。
3、生理性因素
现实生活中的一些生理因素也会导致患者夜间睡觉出现虚汗，不过比较容易出现在青春期的人群身上。特别是部分人群在睡觉之前进行打篮球或者跑步等剧烈的运动，导致身体的新陈代谢比较旺盛，热量增加，晚上睡觉的时候汗腺分泌也会增多，从而导致睡觉期间大量流汗。
晚上睡觉虚汗多怎么调理？
1、注意合理饮食
夜间虚汗比较多，可以在日常饮食中多吃一些低脂肪和高蛋白质的食物，比如鸭肉和鱼肉等食物。此外还可以适当的多吃一些具有清热作用的蔬菜和水果，可以改善夜间出虚汗的现象。
2、加强锻炼
对于夜间睡觉容易出现虚汗的患者，可以适当的加强日常锻炼力度，特别是在生活和工作中，注意做到劳逸结合的状态。在进行运动的时候最好是选择进行户外运动，在天气好的时候可以去爬山或者慢跑。
当发现自己晚上睡觉的时候经常出虚汗，就要引起重视，一般和上文提到的三种因素有关系，此外还有一些疾病也会导致晚上睡觉出虚汗，所以要及时到医院进行检查，尽早明确病因，进行合理有效的治疗。长期睡觉出虚汗不仅会影响到睡眠质量，也容易引起身体健康问题，所以最好及时进行调理。