众所周知，经常有喝酒这种行为确实会给健康带来不良影响。因为酒精有刺激性，部分人血压高，心脏负担重就和饮酒有关，在酒精获取之后血压出现改变，心跳速度又加快，会让人感觉到不舒服，已经有基础的疾病在威胁健康，远离坏习惯很重要。
另外，饮酒过多肝脏无法发挥功能顺利将酒精代谢掉，肝脏细胞同样会变性，坏死，容易发生病变威胁健康。可见，想要保养好身体少喝酒为好。当然，经常喝酒的人部分事情可以做好，说明身体还没有受到明显的伤害。
1、避免空腹喝酒
经常喝酒的人如果可以避免空腹状态下饮酒，或许身体还没有受到明显的损伤。饮酒也是一门学问，想要降低身体受到的伤害应该掌握技巧，不要在空腹状态下饮酒。很多人本身依赖酒精，还喜欢喝烈性酒，有时空腹状态下就直接饮酒，而空腹身体吸收酒精的速度快，更容易醉酒，还会让胃黏膜受到刺激，是部分人胃部疾病出现的原因。要避免胃部黏膜受损，在饮酒的过程中要注意这个细节，避免在空腹状态下直接喝酒，才能防止寿命缩短。
2、选择度数低的酒
经常喝酒的人如果可以做到少喝烈性酒，身体也可以避免受到明显的损伤。酒精饮品的类型不同，酒精度数也不同，说明里面的酒精含量存在差异，如果可以选择低浓度，酒精含量少的饮品少量饮用，身体不容易受到明显的伤害，是防止严重疾病出现，缩短寿命的关键。
部分人在喝酒的过程中方法不合理，经常饮用烈性酒，烈性酒的刺激性大，喝一小口可能就抵过一瓶酒精度数低的饮品。要避免身体受到明显损伤而引发严重疾病，需要选择酒精度数较低的饮品。
3、控制好饮酒的量
经常喝酒的人还能做到控制好酒精的摄入量，身体才不容易受到明显的伤害。因为懂得节制饮酒的人不会因为一次性大量饮酒而酒精中毒或者处于醉酒的状态中，那些不了解饮酒危害的人一次性过量饮酒，身体无法让分解酒精的酶发挥作用将酒精分解掉，会在酒精体内堆积的情况下损伤身体，寿命缩短的可能性高。想要保持身体健康状态，这件事情要做好，严格限制饮酒量。
通过以上内容可以发现，经常饮酒的人这些事情可以做好无形中降低了酒精带来的身体伤害，可以防止身体严重疾病出现，寿命才不容易因为错误饮酒这件事而缩短。