生活中很多女性没有正确保养身体，容易在错误行为的影响下引发疾病，而人体要保持健康得维持阴阳平衡状态，阳气过度消耗，身体处于虚弱的状态中，疾病还容易出现。想要为健康加分得了解哪些行为会耗损阳气，通过纠正这些不良生活习惯来调节身体，只有身体阳气充足健康才有保障。
1、作息不规律
很多女性身体阳气不足和平时作息不规律有关，女性想要维持年轻，健康，防止身体老化速度加快或者内分泌失调，每天都要有足够的睡眠时间，在作息规律的帮助下身体得到良好的调节，重要器官也功能增强，才能维持阳气旺盛状态。如果整天精神状态差，不断打哈欠和熬夜有关，应该调整个人作息，做到早睡早起，成年人每天要有七到八个小时的睡眠时间，坚持下来身体阳气才会旺盛，否则熬夜还会继续带来身体伤害。
2、饮食错误
女性之所以阳气不足和饮食不恰当有关，食物的种类，性质不同，对身体的影响有差异，如果可以保持正确的饮食习惯，不要过度挑食，偏食，也不要营养不良，身体才能保持健康。另外，在饮食过程中生冷，性质寒凉的食物也不要吃太多，通过选择合适的食物来获取营养物质，可以让身体保持良好状态，否则长时间摄入这些损伤脾胃的食物，还会影响身体正常消化，甚至出现阳气不足的情况。
3、不爱运动
女性阳气不足疾病容易入侵，而在保持阳气旺盛的时候应该有足够的运动量。很多女性都不爱运动，而长时间缺乏锻炼疾病入侵的可能性大，还会让身体阳气不足而引发各种不良症状。部分人手脚冰冷，身体虚弱都和阳气不足有关，如果可以动起来，通过坚持锻炼的方式来促进身体的循环，代谢，血液正常流动，热量及时产生，身体会保持温暖，也可以让阳气维持旺盛来促进健康，否则长时间运动量过少，女性容易身体肥胖或者内分泌失调。
4、忽略保暖
女性的阳气不足很可能是忽略身体保暖，根据天气变化来选择正确的穿着是让身体保持健康的前提。但是，很多女性没有注意这个问题，忽略了身体的保暖，寒气，湿气容易入侵，身体的阳气就容易被消耗。如果要保持阳气旺盛状态，在促进健康的时候要保证身体的温暖，气温降低增加衣物，否则经常受凉，除了阳气不足之外还容易感冒。