有高血压在威胁健康，通过好习惯的养成让血压保持稳定很重要。很多人虽然坚持用药控制血压，但是对病情改善不利的事情经常做，一样会让血压高居不下，血压波动的过程中身体很多重要的器官功能降低，疾病可能会恶化让并发症出现。因此，在保持血压稳定的时候要注意方法正确，除了药物坚持使用，还要了解哪些行为不可取，通过改变坏习惯让病情稳定。
1、情绪波动
有高血压在威胁健康的人不注意情绪稳定控制，就算服用了降压药也会出现血压升高情况。在发病期间要有良好的心态保持，因为情绪变化会影响疾病的发展，长时间动怒、焦虑、紧张，这些负面情绪的产生会让交感神经兴奋，另外，身体的肾上腺素分泌量多，在身体激素分泌改变之后血压跟着变化，高血压更容易入侵。如果可以保持良好的心态，学会稳定控制个人情绪，会发现血压升高情况得到改善。
2、吸烟喝酒
控制高血压不只是要用药，还得戒烟戒酒。很多人不注意烟酒远离，因为坏习惯影响血压依然会波动，长时间大量饮酒，酒精的刺激性大，会刺激血管让血压变化，还容易增加心脏负担，更容易让高血压患者出现并发症。另外，长时间大量吸烟，烟草中的焦油，尼古丁等物质获取过多会加速血管的老化，病变，容易让血液粘稠度增加，如果在血管壁形成了血栓，某些部位的血管会堵塞，同样不利于血压控制，应该戒烟戒酒来维持身体指标稳定。
3、经常熬夜
高血压患者不注意作息正确，每天做到早睡早起，会在睡眠时间缺乏之后加速身体衰老，影响重要指标变化。要稳定控制血压，需要有足够的睡眠时间，充足睡眠帮助下不仅可以提高抵抗力，还对内分泌调节有帮助。另外，人在睡眠的状态中身体得到调节血压会相对稳定些，很多人没有注意这个问题，单纯用药却经常熬夜，血压依然会波动。
4、胡乱饮水
学会控制饮食是让高血压病情稳定的关键，很多人的血压高居不下源于不良的生活习惯，经常大量摄入高盐食物、高脂肪食物、高糖食物，而这些类型的食物获取过多会成为高血压病情难以控制的罪魁祸首。饮食方法不正确，血压失去了控制，疾病会越发严重。为了避免这种情况出现，在保持血压稳定的时候得管住嘴，挑选那些对病情改善有帮助的食物来提供营养，切不可胡乱饮食。