身体衰老是年龄增长会有的结果，但是通过良好习惯的养成可以调节身体，达到对抗衰老的目的，否则身体在老化的过程中发出了信号，但是没有及时察觉并采取合理的改善措施，会让身体衰老速度加快，老化过程中某些重要器官功能下降，自身抵抗力也变得薄弱，更容易出现疾病。因此，要捉住身体衰老的信号后积极调节。
1、性能力下降
男性衰老会出现性欲减退这种情况，保持身体健康，还有年轻姿态的男性内分泌稳定，身体产生的雄性激素充足，在雄性激素分泌之后男性可以正常产生性冲动，可以在性生活过程中一展雄风。但是，很多男性在衰老过程中分泌出来的雄性激素减少，雄性激素分泌不足，男性就会有性欲减退，性冷淡等情况，这也是衰老发出的信号。
2、运动能力降低
男性发现自己的运动能力大不如前，增加运动量，增加运动强度就身体承受不住，很可能是身体正处于衰老过程中。衰老的时候心肺容易功能降低，加上关节或者骨骼退行性变，同样会让运动能力下降。如果在运动的过程中耐力减弱，增强运动量身体无法承受，都代表正处于衰老状态中，要通过正确的保养来维持器官功能良好，慢慢适应运动这个过程。
3、胃口下降
很多男性发现自己的胃口下降了，无法和年轻时一样三餐规律饮食，保持胃口的正常，是身体衰老会有的特征。因为身体的衰老会影响某些器官功能，消化系统逐渐功能下降，在消化能变差之后胃口也会跟着降低，三餐饮食过程中食物的摄入量减少，有这种变化，也说明身体在老化的状态中。如果没有重视身体调节，除了胃口出现变化还可能消化能力变差，进而出现胀气，消化不良等症状。
4、头发脱落
身体衰老会让男性头发容易脱落，保持年轻状态的人头发乌黑，富有光泽，一般保持头发浓密状态。但是，年龄增长过程中身体逐渐衰老，衰老的时候毛囊功能下降，营养物质无法及时被毛发吸收来维持功能正常，可能就会头发脱落。如果发现自己到了一定年纪头发脱落速度快，脱落的数量多，说明身体已经衰老，要重视毛囊保护。
留意到衰老特征男性可要保养好身体，注意抗氧化物质的补充，睡眠时间要充足，还可以适当锻炼身体来对抗衰老。