60岁一到说明进入了老年阶段，在这个寿命的决定时期要通过保持良好的习惯来促进健康，才能没有疾病困扰一身轻松，当然，可以通过走路的表现来判断身体情况。很多人在走路过程中有特殊表现，例如步态不平稳、走路速度缓慢、走路过程中弯腰驼背，甚至走路时间长容易头晕，胸闷，这些都是不正常的表现，代表疾病入侵，需要及时察觉并展开治疗，才能让身体恢复健康状态。另外，那些身体保养得好的人走路会有好的体现，值得恭喜。
1、步态平稳
如果在走路的过程中步伐矫健，步态平稳，是健康的体现。身体保养得好，没有严重疾病入侵，关节或者骨骼保持轻松，在走路过程中自然轻松自如，不会出现异常症状。但是，有部分人疾病出现了，特别是患上了脑梗，在脑梗发病期间大脑血管堵塞，狭窄，容易让局部的血液循环出现障碍，在大脑缺血缺氧之后功能异常，患者就容易出现肢体偏瘫表现，主要的特点就是走路过程中摇摇晃晃，步态不平稳。如果没有这种特征，在走路过程中步伐矫健，说明身体保持健康状态。
2、昂首挺胸
身体健康的人在走路过程中腰背挺直，昂首挺胸，这是健康的表现，说明腰椎没有明显的退行性变。很多人在衰老过程中钙质流失，身体缺钙之后除了关节或者骨骼容易产生疼痛感，脊柱还容易变形，会有驼背的表现，在走路过程中驼背表现较为明显。如果没有这种特点，而是走路过程中挺直腰背，给人一种神清气爽的感觉，代表身体是健康的，需要继续坚持良好的习惯来保护骨骼。
3、呼吸顺畅
如果在走路的过程中呼吸平稳，呼吸顺利，代表身体保持健康。有注意心脏，肺部功能提高，在功能正常的情况下获取氧气不成问题，可以让氧气及时提供维持正常的生命活动。但是，没有正确保养身体的人心肺功能降低，加上身体衰老，共同影响之后运动能力会降低，稍微增加运动强度或者延长运动时间可能就会劳累，进而出现上气不接下气，呼吸不顺畅，气喘吁吁的感觉，有这种特点代表需要正确保养身体。
4、步伐规律
那些肢体轻松，没有下肢发麻感的人，身体还保持健康状态，在走路过程中步伐有规律，是健康的体现。很多人走两步就要休息一次，会感觉到下肢有不适感，例如局部的疼痛或者发麻都是不健康的表现，可能是血液循环受阻，关节或者骨骼退行性变发出的信号。没有这种情况，在走路过程中步伐规律正常，代表身体还保持健康状态。