身体懂得保养，在保持健康状态时疾病不容易出现。但是，很多人身体调养工作没有做好，影响健康的错误习惯长时间存在，久而久之身体被拖垮，某些器官功能下降，会有气血不足表现，而部分疾病出现是长时间气血不足引起，原因究竟是什么呢？
气血不足百病生，因为身体重要器官要保持功能良好，同时提高免疫能力，需要气血供应充足，在身体循环良好，营养物质可以提供给需要部位时健康才有保障。但是，很多人身体状态差却没有及时调节，长时间处于气血不足的状态中，器官就容易受累功能异常。
气血不足有哪些特征？
1、失眠多梦
气血不足的女性会有信号，特别是夜间经常失眠多梦，无法保证睡眠质量高这个状态，说明要积极保养，在没有正确保养的影响下营养物质缺乏，没有运动量让身体循环，代谢能力提高，容易气血供应不足影响大脑功能，大脑重要组织，神经缺乏气血提供，夜间睡眠质量就会变差，有失眠多梦这个特征要积极保养好身体。
2、脸色苍白
身体健康的人气血充足，会给人一种容光焕发，脸色红润的感觉，皮肤颜色正常，但是那些不重视身体保养的人加速衰老，降低免疫能力，器官出现了功能障碍，气血无法提供给需要的部位，皮肤颜色会变淡，主要的特点就是皮肤苍白，脸色也会变差。
3、月经异常
很多女性气血不足，在影响之后会有月经不调表现。想要保持女性身体健康，需要注意好习惯的养成，只有卵巢以及子宫维持功能良好，雌性激素正常分泌，子宫内膜也规律脱落，才会有正常月经。但是，长时间气血不足却没有积极保养，会在子宫内膜无法规律脱落，月经血量减少之后月经异常，有时还会让女性闭经。如果无法保持月经的规律，女性想要正常生育难度增大。
4、肢体冰冷
手脚冰冷是很多类型的疾病会发出的信号，当然，长时间气血不足容易让肢体血液无法及时提供，循环出现障碍，血液获取量少，能量也无法及时产生，通常局部就会温度降低，多通过手脚冰冷发出信号。有这种情况的人需要重视起来，通过正确调节让气血满足身体需求，会发现肢体常年温暖，活动自如。