心力衰竭出现说明其功能降低，在收缩功能以及舒张功能有障碍时静脉回心血量无法充分排出，会让静脉系统血液淤积，严重时其他部位的循环也受到影响。因此，要了解心力衰竭的出现是怎么回事，做好预防措施，才能保持心脏功能良好。越来越多的年轻人出现心力衰竭，原因是什么呢？
越来越多的年轻人出现心力衰竭，很可能是长时间不良生活习惯影响降低了心脏功能，有心血管疾病发展，但是没有认真应对，会增加心力衰竭的患病率。另外，长时间药物错误使用，总是负面情绪产生，其他疾病共同带来影响或者身体受到感染，也会让心力衰竭出现。需要了解具体的原因，通过保持良好的习惯正确调节，有疾病出现及时治疗，心力衰竭才能远离。
保护心脏要注意什么？
1、控制情绪
出现了心力衰竭很可能是长时间情绪波动大，已经有某些心脏健康问题出现，需要情绪稳定控制，保持良好的心态，否则消极，负面的情绪出现后心脏受到刺激，血压有变化，心力衰竭更容易出现。需要通过情绪稳定控制，保持良好的心态来提高心脏功能。
2、少熬夜
想要心脏好最关键的是少熬夜，心脏这个重要器官需要在睡眠充足的帮助下维持正常的生命活动，如果长时间劳累过度，总是睡眠不足，心脏压力增大，可能会影响局部的循环，而血液没办法提供给心脏对其功能提高不利，还可能会诱发较严重的心脏疾病。上了年纪或者有慢性疾病在发展的人需要改掉坏习惯，通过早睡早起，规律作息等方式来减轻心脏负担。
3、戒烟戒酒
要保护心脏需要戒烟戒酒，很多人烟酒长时间不离身，在里面有害物质获取量多之后很多重要器官会受到损伤，除了影响肺部功能，损伤肝脏细胞，心脏也会受到刺激。饮酒量越多，血压变化后心脏受影响的概率越大，另外，烟草中的焦油，尼古丁等物质获取过多会增加血液粘稠度，在血液粘稠之后流动速度缓慢，提供给心脏的血液量减少，容易引发疾病，需要戒烟戒酒来保养好身体。
4、饮食调节好
避免心脏功能降低需要饮食调节好，选择适合的食物来满足身体营养需求，才能增强抵抗力的同时保护心脏。很多人经常饮食无度，暴饮暴食，热量丰富的食物获取量多，会让身体肥胖，肥胖之后体内脂肪物质堆积，可能会让血脂，血压等指标变化，某些慢性疾病出现影响血管功能，会不断发展让心力衰竭有机可乘。