普通人一般在静息状态下，正常的心率在60~100次/min这个区间内。如果是运动员或长期从事体力劳动者，心率范围略有不同。如果偶尔感到心跳快，除了疾病因素外，进行2~3次深呼吸，让身心处于放松的状态，可使过快的心跳逐渐平复。
一体检就心跳快怎么办：
1、当感觉心跳变快时，深吸一口气后屏住呼吸，再将气呼出。或是深呼一口气后屏住，再用力吸气。每做一次休息几秒钟，反复几次到心跳恢复正常。
2、压力过大精神高度紧张时心脏会在短时间内加速。找一个安静的位置坐下来，听一段舒缓的轻音乐，放松紧张的心情。
3、在参加体检前一天不要大量饮酒，酒精会使血管扩张，血液流通加快，心脏处于兴奋状态中加速心跳。同时应避免过于劳累，保证睡眠充。
还有哪些原因会造成心跳快：
1、身体脱水时，有效血容量减小引起血压降低，迫使心脏加速工作，跳动加快。大量出汗后要及时饮水或含有电解质的饮料，以补充流失的体液和矿物质。
2、甲状腺出现问题也会影响心跳。甲状腺功能亢进，产生过量的甲状腺激素，会升高心率。
3、孕妇在妊娠末期时，子宫接受了母亲血液供应量的1/5，使心脏泵出的血液量增加30%~50%，心脏承受了更多的压力，导致心跳加快。
4、急性疼痛引发的应激反应会造成血压升高、心率加快、瞳孔扩张和血液中的皮质醇含量升高，治疗后心跳便会恢复正常。