骨骼是人体中最为坚硬的一种结缔组织，如果没有骨骼的支撑，那么人就会散架。由此可见骨骼和人体内部的其他脏器组织都具有同等重要的作用。一般情况下，骨骼在具有坚硬特性的同时，还富有弹性。但是骨质疏松这种骨关节疾病的发生，将会导致骨骼的功能健康直接受到不利影响。
很多人认识骨质疏松是一种只有老年人才会患有的骨代谢疾病，可实际上相关临床研究统计表明，骨质疏松的发病正呈现出了年轻化的趋势，现如今有不少的年轻人在年纪轻轻的阶段就会受到骨质疏松的困扰。
骨质疏松之所以呈现出了年轻化的趋势，和以下的不良行为习惯有着极为密切的联系：
1、缺乏锻炼。充分的运动锻炼才能有效保持骨骼的活力运动，才能有效促进骨骼的新陈代谢、吐故纳新。但是现代很多年轻人都存在运动缺乏的情况，而长期不运动不仅会影响到个人的身体素质，导致免疫力和抵抗力的下降，还会对骨骼的功能健康造成一定的不利影响，促使骨质疏松的形成和发病，因此当代年轻人一定要坚持进行适度的体育运动锻炼。
2、吸烟。大家都知道吸烟于各种心血管疾病以及肺癌的发病有着极为密切的联系，但是很多人都不知道吸烟也是导致骨质疏松的一种病因。相关调查表明，吸烟的量越大，吸烟的时间越长，那么自身的骨密度下降的速度将会显著加快，从而导致骨质疏松的产生。由此可见吸烟是多病之源，因此人们需要通过戒烟以及远离二手烟的方式，来保障自己的健康。
3、过量饮酒。无论是在朋友聚会还是家庭喜事上，酒都是必不可少的。但是过量饮酒或者是嗜酒这种不健康的饮酒行为习惯，不仅导致骨质疏松的情况发生，甚至还会引发股骨头坏死。因此当代年轻人在饮酒的时候一定要适度，切记不可以过量饮酒，更加不能嗜酒。
4、久坐不动。久坐不动这种不健康的生活行为习惯，也是导致骨质疏松年轻化的重要因素之一。因为久坐不动这种行为会导致脊椎骨长期负压过重，影响到骨的正常代谢，同时还会导致其因为骨骼长期失用而引发骨矿含量减少，使得其因为骨的微细结构发生异常的改变而受到骨质疏松的困扰和危害。