高血压瑜伽禁忌

第一、如果血压水平特别高比如血压在180/110毫米汞柱以上，尽量以休息为主，避免进行锻炼和运动，瑜伽也不建议进行，待血压控制好以后建议进行运动康复治疗。

第二、高血压患者在练瑜伽的时候，禁忌做头低于腰部的动作，当头部低于腰部的时候，在引力的作用下血液大量流入脑部，脑血管压力突然增高，如果本身有严重的动脉硬化，可以使硬化脆弱的小血管发生破裂而导致脑出血。

第三、高血压患者部分协调性差，平衡能力弱，因而在运动过程中尽量避免各种旋转动作禁忌头位置不停地进行变换。